7 супер полезни храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че още от древността за някои храни се е смятало, че имат вълшебни лечебни свойства? Предлагаме ви да видите 7 от тях. Не че вярваме особено в магии, но пък сме убедени, че са супер полезни за здравето.

Череши
Те съдържат елагова киселина и кверцетин, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Освен това са и с ниско съдържание на калории. Така че, възползвайте се от сезона и си хапвайте череши на воля.

Фасул
Намалява лошия холестерол, подпомага храносмилателната система и регулира производството на инсулин. Ако редовно хапвате фасул, ще намалите значително риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Киви
То е чудесна комбинация от минерали, витамини и фитонутриенти, които предпазват от рак, сърдечно-съдови заболявания, инсулт и респираторни заболявания. Особено се препоръчва при генетични заболявания.

Спанак
Той има противовъзпалително действие и съдържа значително количество витамини C, А и К, желязо, магнезий, фолиева киселина и калций. Хората, които редовно консумират спанак, се радват и на добро зрение.

Моркови
Морковите са с високо съдържание на каротеноиди, благодарение на които, се намалява риска от рак на гърдата, шийката на матката, пикочния мехур, на простатата, хранопровода, ларинкса и на дебелото черво. Те съдържат калий, калций, магнезий, фибри, фосфор, витамин С и А.

Зеле
Зелето е богато на витамин С и К. Една чаша настъргано зеле ви дава 91% от витамин К, 50% витамин С, и значителни количества фибри, фолиева киселина, витамин В6, манган и др.

Лук
Лукът съдържа ензими, които намаляват риска от рак на простатата. Той намалява холестерола и кръвното налягане и предотвратява загубата на костни минерали и калций.
 


 

Коментари към "7 супер полезни храни ":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
10 неща в мъжкия гардероб, които дразнят жените 10 неща в мъжкия гардероб, които...

Вижте кои са те…

12:45 | 22.11.2016| 10 неща които
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg