5-минутна сутрешна тренировка (видео)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Снимков материал: H&M

Добро утро! Надяваме се, че добре сте се отдали на спорта „Протягане” през уикенда. Е, вече е понеделник и колкото и да ни се мързелува, време е да започнем да я караме по-енергично. Затова сме ви подготвили една супер бърза тренировка, която ще ви събуди, ще ускори метаболизма ви и ще ви зареди с енергия.

Нейн автор е Румяна Илиева - инструктор по фитнес и диетолог. Упражненията са 10 и общо всичко на всичко траят 5 минути. Те са разделени на по два интервала – интензивен, който трае 20 секунди и почивка от 10 секунди. Важно е да дадете всичко от себе си по време на интензивното натоварване и да се стараете да направите колкото се може повече повторения.

Е, за още по-голямо улеснение ви предлагаме едно кратко видео, в което Румяна ще ви демонстрира и самите упражнения. Готовииии... Старт!
 


 

Коментари към "5-минутна сутрешна тренировка (видео) ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg