5-минутна сутрешна тренировка (видео)

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Снимков материал: H&M

Добро утро! Надяваме се, че добре сте се отдали на спорта „Протягане” през уикенда. Е, вече е понеделник и колкото и да ни се мързелува, време е да започнем да я караме по-енергично. Затова сме ви подготвили една супер бърза тренировка, която ще ви събуди, ще ускори метаболизма ви и ще ви зареди с енергия.

Нейн автор е Румяна Илиева - инструктор по фитнес и диетолог. Упражненията са 10 и общо всичко на всичко траят 5 минути. Те са разделени на по два интервала – интензивен, който трае 20 секунди и почивка от 10 секунди. Важно е да дадете всичко от себе си по време на интензивното натоварване и да се стараете да направите колкото се може повече повторения.

Е, за още по-голямо улеснение ви предлагаме едно кратко видео, в което Румяна ще ви демонстрира и самите упражнения. Готовииии... Старт!
 


 

Коментари към "5-минутна сутрешна тренировка (видео) ":
Най-четени
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg