Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Добро утро, приятели! Време е за сутрешна гимнастика. Не се притеснявайте, няма да ви се наложи нито да събличате пижамата, нита дори да ставате от леглото. Предлагаме ви да опитате най-приятното упражнение – протягането. Е, едва ли има някой, който не практикува този „спорт“, но знаете ли, че той е не по-малко ефикасен от йогата, например?

 

След като сме се събудили от сън, мускулите ни са схванати. Ето защо едно хубаво протягане ще им помогне да се отпуснат. Освен това, протягането подобрява кръвообращението, влияе благоприятно на зрението, засилва вкусовите и тактилни усещания и тонизира тялото ни.

 

Тези сутрешни упражнения значително ще повишат и настроението ви, защото действат на центрове в главния мозък.

 

Лекарите съветват, изобщо да не се лишаваме от сутрешното протягане, дори е желателно да го практикуваме през целия ден.

 

Това е рефлекс, който е заложен в нас, от самото раждане, затова дори бебетата се протягат. С напредването на възрастта обаче, приятното изпъване на тялото, намалява значително. Причината е в липсата на време.

 

Така че, не бързайте да скачате от леглото в готовност за работа! Вземете пример от котката си и си направете една мързелива сутрешна гимнастика. Освен, че ще се заредите с много енергия, ще посрещнете деня с широка усмивка.


 

Коментари към "Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци":
Най-четени
10 мъчения, които всяка дама с едри бедра вероятно изпитва всеки ден 10 мъчения, които всяка дама с едри...

Ежедневна борба с недостатъците на големите бедра

18:28 | 04.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg