Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Добро утро, приятели! Време е за сутрешна гимнастика. Не се притеснявайте, няма да ви се наложи нито да събличате пижамата, нита дори да ставате от леглото. Предлагаме ви да опитате най-приятното упражнение – протягането. Е, едва ли има някой, който не практикува този „спорт“, но знаете ли, че той е не по-малко ефикасен от йогата, например?

 

След като сме се събудили от сън, мускулите ни са схванати. Ето защо едно хубаво протягане ще им помогне да се отпуснат. Освен това, протягането подобрява кръвообращението, влияе благоприятно на зрението, засилва вкусовите и тактилни усещания и тонизира тялото ни.

 

Тези сутрешни упражнения значително ще повишат и настроението ви, защото действат на центрове в главния мозък.

 

Лекарите съветват, изобщо да не се лишаваме от сутрешното протягане, дори е желателно да го практикуваме през целия ден.

 

Това е рефлекс, който е заложен в нас, от самото раждане, затова дори бебетата се протягат. С напредването на възрастта обаче, приятното изпъване на тялото, намалява значително. Причината е в липсата на време.

 

Така че, не бързайте да скачате от леглото в готовност за работа! Вземете пример от котката си и си направете една мързелива сутрешна гимнастика. Освен, че ще се заредите с много енергия, ще посрещнете деня с широка усмивка.


 

Коментари към "Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg