Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Добро утро, приятели! Време е за сутрешна гимнастика. Не се притеснявайте, няма да ви се наложи нито да събличате пижамата, нита дори да ставате от леглото. Предлагаме ви да опитате най-приятното упражнение – протягането. Е, едва ли има някой, който не практикува този „спорт“, но знаете ли, че той е не по-малко ефикасен от йогата, например?

 

След като сме се събудили от сън, мускулите ни са схванати. Ето защо едно хубаво протягане ще им помогне да се отпуснат. Освен това, протягането подобрява кръвообращението, влияе благоприятно на зрението, засилва вкусовите и тактилни усещания и тонизира тялото ни.

 

Тези сутрешни упражнения значително ще повишат и настроението ви, защото действат на центрове в главния мозък.

 

Лекарите съветват, изобщо да не се лишаваме от сутрешното протягане, дори е желателно да го практикуваме през целия ден.

 

Това е рефлекс, който е заложен в нас, от самото раждане, затова дори бебетата се протягат. С напредването на възрастта обаче, приятното изпъване на тялото, намалява значително. Причината е в липсата на време.

 

Така че, не бързайте да скачате от леглото в готовност за работа! Вземете пример от котката си и си направете една мързелива сутрешна гимнастика. Освен, че ще се заредите с много енергия, ще посрещнете деня с широка усмивка.


 

Коментари към "Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци":
Най-четени
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Зарадвайте очите си с тази уникална библиотека, направена от семейство за техните деца Зарадвайте очите си с тази уникална...

  Няма да намерите това в IKEA!

20:18 | 17.01.2018| Виж цялата статия
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg