Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Добро утро, приятели! Време е за сутрешна гимнастика. Не се притеснявайте, няма да ви се наложи нито да събличате пижамата, нита дори да ставате от леглото. Предлагаме ви да опитате най-приятното упражнение – протягането. Е, едва ли има някой, който не практикува този „спорт“, но знаете ли, че той е не по-малко ефикасен от йогата, например?

 

След като сме се събудили от сън, мускулите ни са схванати. Ето защо едно хубаво протягане ще им помогне да се отпуснат. Освен това, протягането подобрява кръвообращението, влияе благоприятно на зрението, засилва вкусовите и тактилни усещания и тонизира тялото ни.

 

Тези сутрешни упражнения значително ще повишат и настроението ви, защото действат на центрове в главния мозък.

 

Лекарите съветват, изобщо да не се лишаваме от сутрешното протягане, дори е желателно да го практикуваме през целия ден.

 

Това е рефлекс, който е заложен в нас, от самото раждане, затова дори бебетата се протягат. С напредването на възрастта обаче, приятното изпъване на тялото, намалява значително. Причината е в липсата на време.

 

Така че, не бързайте да скачате от леглото в готовност за работа! Вземете пример от котката си и си направете една мързелива сутрешна гимнастика. Освен, че ще се заредите с много енергия, ще посрещнете деня с широка усмивка.


 

Коментари към "Протягането – сутрешна гимнастика за мързеливци":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg