Ябълки и овес – най-полезната закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

След 10-годишни изследвания, учените най-после определиха най-полезната закуска за подсилване на имунитета – ябълки, овес и ядки. Специалистите са категорични, че тези храни са изключително полезни особено в студените месеци, защото укрепват имунната система и зареждат с енергия.

Овесът е богат на магнезий, цинк, фибри и съдържа по-малко мазнини, захар и холестерол. Това е закуската, която ще ви даде и нужното количество въглехидрати, за да стартирате деня с нови сили.

Професор Грегъри Фройнд от университета на Илинойс твърди, че разтворимите фибри в ябълките, ядките и овеса намаляват възпаленията и помагат на организма да се бори с неразположенията.

Това се дължи на способността на фибрите да променят имунните клетки и да увеличават производството на противовъзпалителния протеин интерлевкин 4. Когато приемаме повече фибри, ние не само си осигуряваме добра защита срещу грип и различни инфекции, но и се грижим за перфектната си фигура.

Лекарите и диетолозите са единодушни в тезата си, че през зимата е добре за похапваме повече овесени ядки в комбинация с кисело или прясно мляко, ябълки и мед. Ние пък бихме добавили и една ч.л. пчелно млечице и сурови бадеми. Ммммммм, не звучи никак зле, нали?


 

Коментари към "Ябълки и овес – най-полезната закуска":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg