Сурови ядки срещу стрес

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че суровите ядки са много по-полезни от печените?

Това е така, защото са изключително богати на ненаситени мастни киселини, които при термична обработка се губят. Те пък са от огромно значение за превилното протичане на много от процесите в организма. Ненаситените мастни киселини имат свойството да предпазват от сърдечносъдови заболявания, да подсилват имунитета и да поддържат хормоналния баланс в организма. Със сигурност сте чували колко полезни за подобряването на паметта могат да бъдат ядките. Е, основната причина за това отново се крие във високото им съдържание на ненаситените мастни киселини . Благодарение на тях хапването на сурови ядки всеки ден ще ви помогне да бъдете по-жизнени и позитивни, защото те подобряват функционирането на нервната система и имат способността да намаляват депресията. А най-хубавото е, че от суровите ядки е малко вероятно да напълнеете, да не кажем почти невъзможно. Дори напротив – те са идеалната храна за тези, които спортуват повече, защто ускоряват растежа на мускулите и така спомагат за оформянето на фигурата.

Трябват ли ви още доказателства за изключителните свойства на суровите ядки? Не, нали? Орехи, бадеми, лешници... единственото ограничение са фастъците. За финал само ще добавим, че препоръчителната дневна доза е толкова, колкото е голяма шепата ви. Бон Апети!
 


 

Коментари към "Сурови ядки срещу стрес ":
Най-четени
10 мъчения, които всяка дама с едри бедра вероятно изпитва всеки ден 10 мъчения, които всяка дама с едри...

Ежедневна борба с недостатъците на големите бедра

18:28 | 04.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg