Сурови ядки срещу стрес

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че суровите ядки са много по-полезни от печените?

Това е така, защото са изключително богати на ненаситени мастни киселини, които при термична обработка се губят. Те пък са от огромно значение за превилното протичане на много от процесите в организма. Ненаситените мастни киселини имат свойството да предпазват от сърдечносъдови заболявания, да подсилват имунитета и да поддържат хормоналния баланс в организма. Със сигурност сте чували колко полезни за подобряването на паметта могат да бъдат ядките. Е, основната причина за това отново се крие във високото им съдържание на ненаситените мастни киселини . Благодарение на тях хапването на сурови ядки всеки ден ще ви помогне да бъдете по-жизнени и позитивни, защото те подобряват функционирането на нервната система и имат способността да намаляват депресията. А най-хубавото е, че от суровите ядки е малко вероятно да напълнеете, да не кажем почти невъзможно. Дори напротив – те са идеалната храна за тези, които спортуват повече, защто ускоряват растежа на мускулите и така спомагат за оформянето на фигурата.

Трябват ли ви още доказателства за изключителните свойства на суровите ядки? Не, нали? Орехи, бадеми, лешници... единственото ограничение са фастъците. За финал само ще добавим, че препоръчителната дневна доза е толкова, колкото е голяма шепата ви. Бон Апети!
 


 

Коментари към "Сурови ядки срещу стрес ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери 26 Стилни възрастни хора, които...

Само можем да им завидим и да се поучим от тях

14:22 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg