Крокодилски упражнения

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Ако се питате що за чудо е това, ще ви отговорим – много полезно! Особено за тези, които водят по-заседнал начин на живот, свързан с дълго стоене пред компютъра. Крокодилските упражнения са част от практиките на йогата и са разработени неотдавна от индийския йога учител Свами Дев Мурти. Сигурно се чудите какво общо имат те с крокодилите? Истината е, че въпреки името си те са вдъхновени от движенията, които повечето животни в дивата природа правят, за да раздвижат гръбначния си стълб.

Може би сте забелязвали как кучето, котката и дори коня често се обръщат по гръб и разкършват гръбнака си, извивайки краката си на една страна, а главата на друга. Е, спецификата на крокодилските упражнения се крие в подобни движения. Техниките се извършват по специален начин и могат да се практикуват както в легнало, така и в изправено положение.

Тези упражнения спомагат не само за премахването на болките в гръбначния стълб и за изправянето му, но са чудесни и за цялото тяло. През гръбнака преминават най-важните нервни сплитове и затова от него в голяма степен зависи и здравето на целия организъм. Изкривяването му може да причини притискане на вътрешните органи, а от там и различни болести. Ето защо крокодилските упражнения имат благоприятно въздействие върху всякакви видове неразположения и болести. Те зареждат тялото с енергия и го правят по-гъвкаво, еластично и грациозно.

Всъщност единственият недостатък на този вид йога упражнения е, че те трябва да се практикуват под ръководството на специален учител. Но пък само 15 минути на ден са напълно достатъчни за постигането на добър ефект! Така че, след като човек се научи да ги изпълнява правилно, те много лесно могат да стенат част от ежедневието му.
 


 

Коментари към "Крокодилски упражнения ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg