Крокодилски упражнения

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Ако се питате що за чудо е това, ще ви отговорим – много полезно! Особено за тези, които водят по-заседнал начин на живот, свързан с дълго стоене пред компютъра. Крокодилските упражнения са част от практиките на йогата и са разработени неотдавна от индийския йога учител Свами Дев Мурти. Сигурно се чудите какво общо имат те с крокодилите? Истината е, че въпреки името си те са вдъхновени от движенията, които повечето животни в дивата природа правят, за да раздвижат гръбначния си стълб.

Може би сте забелязвали как кучето, котката и дори коня често се обръщат по гръб и разкършват гръбнака си, извивайки краката си на една страна, а главата на друга. Е, спецификата на крокодилските упражнения се крие в подобни движения. Техниките се извършват по специален начин и могат да се практикуват както в легнало, така и в изправено положение.

Тези упражнения спомагат не само за премахването на болките в гръбначния стълб и за изправянето му, но са чудесни и за цялото тяло. През гръбнака преминават най-важните нервни сплитове и затова от него в голяма степен зависи и здравето на целия организъм. Изкривяването му може да причини притискане на вътрешните органи, а от там и различни болести. Ето защо крокодилските упражнения имат благоприятно въздействие върху всякакви видове неразположения и болести. Те зареждат тялото с енергия и го правят по-гъвкаво, еластично и грациозно.

Всъщност единственият недостатък на този вид йога упражнения е, че те трябва да се практикуват под ръководството на специален учител. Но пък само 15 минути на ден са напълно достатъчни за постигането на добър ефект! Така че, след като човек се научи да ги изпълнява правилно, те много лесно могат да стенат част от ежедневието му.
 


 

Коментари към "Крокодилски упражнения ":
Най-четени
10 мъчения, които всяка дама с едри бедра вероятно изпитва всеки ден 10 мъчения, които всяка дама с едри...

Ежедневна борба с недостатъците на големите бедра

18:28 | 04.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg