Крокодилски упражнения

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Ако се питате що за чудо е това, ще ви отговорим – много полезно! Особено за тези, които водят по-заседнал начин на живот, свързан с дълго стоене пред компютъра. Крокодилските упражнения са част от практиките на йогата и са разработени неотдавна от индийския йога учител Свами Дев Мурти. Сигурно се чудите какво общо имат те с крокодилите? Истината е, че въпреки името си те са вдъхновени от движенията, които повечето животни в дивата природа правят, за да раздвижат гръбначния си стълб.

Може би сте забелязвали как кучето, котката и дори коня често се обръщат по гръб и разкършват гръбнака си, извивайки краката си на една страна, а главата на друга. Е, спецификата на крокодилските упражнения се крие в подобни движения. Техниките се извършват по специален начин и могат да се практикуват както в легнало, така и в изправено положение.

Тези упражнения спомагат не само за премахването на болките в гръбначния стълб и за изправянето му, но са чудесни и за цялото тяло. През гръбнака преминават най-важните нервни сплитове и затова от него в голяма степен зависи и здравето на целия организъм. Изкривяването му може да причини притискане на вътрешните органи, а от там и различни болести. Ето защо крокодилските упражнения имат благоприятно въздействие върху всякакви видове неразположения и болести. Те зареждат тялото с енергия и го правят по-гъвкаво, еластично и грациозно.

Всъщност единственият недостатък на този вид йога упражнения е, че те трябва да се практикуват под ръководството на специален учител. Но пък само 15 минути на ден са напълно достатъчни за постигането на добър ефект! Така че, след като човек се научи да ги изпълнява правилно, те много лесно могат да стенат част от ежедневието му.
 


 

Коментари към "Крокодилски упражнения ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Тази чанта за вино ви позволява да пълните чашата си навсякъде Тази чанта за вино ви позволява да...

Носете партито със себе си

17:17 | 15.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg