Четири храни за плосък корем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Лятото наближава, така че време е да се погрижим за коремчето! То трябва да е секси и стегнато. Освен да правите упражнения, добре ще е и да обърнете внимание на храната. Има няколко продукта, които ще ви помогнат в усилията да го направите перфектно.

Бадеми
Те са мощен антиоксидант. Съдържат засищащи протеини и фибри. Както и магнезий, който е жизненоважен при изграждането и поддържането на мускулната тъкан. Най-добре, обаче, бадемите да са сурови!

Яйца
Чудесен източник на протеини! Не само са полезни за изграждането на мускулната тъкан, но и за множество процеси в тялото. По принцип се препоръчва консумирането само на белтъка. Но дори и цяло, поне едно яйце на закуска, значително ще ви помогне в борбата с мазнините.

Соя
Соевите зърна са пълни с фибри, белтъчини и антиоксиданти. Внимавайте с количеството, обаче! Проучванията показват, че прекалено много соя може да повлияе отрицателно върху здравето. Но, ако се придържате към 50-70 грама дневно, тя ще се отрази много благоприятно на физиката ви.

Черен шоколад
Важно е да запомните, че говорим за 1-2 парченца на ден! Освен, че ще поддържа коремчето слабо, черният шоколад съдържа съставки, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак.
 


 

Коментари към "Четири храни за плосък корем":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg