Плосък корем без диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога гениалните идеи са съвсем прости!

Е, същото правило важи и за красивата фигура. Да влезеш във форма не винаги е тежка задача и доказателството са следващите 3 лесни трика. С тях ще забравите за строгия хранителен режим и изтощителните упражнения и въпреки това можете да се сдобиете със секси плоско коремче.

Откажете се от дъвката
Това ще ви спести проблема с подутия корем. Звучи странно, но, повярвайте, има логика! Дори да изберете нискокалорична дъвка без захар, тя пак не е препоръчителна. Така е, защото проблемът идва от самия процес на дъвчене. Докато го извършвате, вие поемате много излишно количество въздух, което води до подуване на червата и стомаха. Освен това в повечето дъвки се съдържат вещества, които предизвикват газове. Изводът е, че ако искате да се мушнете безпроблемно в любимите си кльощави дънки, най-добре да се откажете или да намалите до минимум консумацията им. Алтернативата? Има чудесни бонбони за освежаване на дъха, които са без захар. Ако пък сте настроени на по-еко вълна, можете да заложите на свежи ментови листенца, които да консумирате от време на време.

Повечко смях
Смехът върши чудеса, включително и за вашата фигура! Той е естествен начин да накараме корема си да изглежда по-секси, защото активира действието на най-важните му мускули. На някои от тях не може да се въздейства, дори когато правите специални упражнения за тази област във фитнеса. Така че смехът е лесна и много ефективна тренировка за по-стегнат корем, която ще ви донесе и страхотни бонуси – повече настроение и енергия. Необходими са ви само 10 минути на ден, в които да си намерите повод да се смеете от сърце. Какъв по-хубав начин да се погрижиш за фигурата си?

Наслаждавайте се на храната
Не е казано, че за да се радвате на плосък корем, трябва да се лишавате от любимите си ястия. Номерът е да им се наслаждавате, но бавно! Необходимо е да сдъвквате всяка хапка минимум 8-10 пъти, преди да я преглътнете. Така улеснявате работата на храносмилателната система и предотвратявате подуването на стомаха. Освен това е много важно да се храните бавно, защото в противен случай приемате въздух в излишък и това отново може да доведе до подуване. Плюс това имайте предвид, че мозъкът получава информация, че тялото се е нахранило, със закъснение. Така че, ако ядете бързо, със сигурност ще приемете калории в излишък.
 


 

Коментари към "Плосък корем без диета":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg