Плосък корем без диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога гениалните идеи са съвсем прости!

Е, същото правило важи и за красивата фигура. Да влезеш във форма не винаги е тежка задача и доказателството са следващите 3 лесни трика. С тях ще забравите за строгия хранителен режим и изтощителните упражнения и въпреки това можете да се сдобиете със секси плоско коремче.

Откажете се от дъвката
Това ще ви спести проблема с подутия корем. Звучи странно, но, повярвайте, има логика! Дори да изберете нискокалорична дъвка без захар, тя пак не е препоръчителна. Така е, защото проблемът идва от самия процес на дъвчене. Докато го извършвате, вие поемате много излишно количество въздух, което води до подуване на червата и стомаха. Освен това в повечето дъвки се съдържат вещества, които предизвикват газове. Изводът е, че ако искате да се мушнете безпроблемно в любимите си кльощави дънки, най-добре да се откажете или да намалите до минимум консумацията им. Алтернативата? Има чудесни бонбони за освежаване на дъха, които са без захар. Ако пък сте настроени на по-еко вълна, можете да заложите на свежи ментови листенца, които да консумирате от време на време.

Повечко смях
Смехът върши чудеса, включително и за вашата фигура! Той е естествен начин да накараме корема си да изглежда по-секси, защото активира действието на най-важните му мускули. На някои от тях не може да се въздейства, дори когато правите специални упражнения за тази област във фитнеса. Така че смехът е лесна и много ефективна тренировка за по-стегнат корем, която ще ви донесе и страхотни бонуси – повече настроение и енергия. Необходими са ви само 10 минути на ден, в които да си намерите повод да се смеете от сърце. Какъв по-хубав начин да се погрижиш за фигурата си?

Наслаждавайте се на храната
Не е казано, че за да се радвате на плосък корем, трябва да се лишавате от любимите си ястия. Номерът е да им се наслаждавате, но бавно! Необходимо е да сдъвквате всяка хапка минимум 8-10 пъти, преди да я преглътнете. Така улеснявате работата на храносмилателната система и предотвратявате подуването на стомаха. Освен това е много важно да се храните бавно, защото в противен случай приемате въздух в излишък и това отново може да доведе до подуване. Плюс това имайте предвид, че мозъкът получава информация, че тялото се е нахранило, със закъснение. Така че, ако ядете бързо, със сигурност ще приемете калории в излишък.
 


 

Коментари към "Плосък корем без диета":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg