Плосък корем без диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога гениалните идеи са съвсем прости!

Е, същото правило важи и за красивата фигура. Да влезеш във форма не винаги е тежка задача и доказателството са следващите 3 лесни трика. С тях ще забравите за строгия хранителен режим и изтощителните упражнения и въпреки това можете да се сдобиете със секси плоско коремче.

Откажете се от дъвката
Това ще ви спести проблема с подутия корем. Звучи странно, но, повярвайте, има логика! Дори да изберете нискокалорична дъвка без захар, тя пак не е препоръчителна. Така е, защото проблемът идва от самия процес на дъвчене. Докато го извършвате, вие поемате много излишно количество въздух, което води до подуване на червата и стомаха. Освен това в повечето дъвки се съдържат вещества, които предизвикват газове. Изводът е, че ако искате да се мушнете безпроблемно в любимите си кльощави дънки, най-добре да се откажете или да намалите до минимум консумацията им. Алтернативата? Има чудесни бонбони за освежаване на дъха, които са без захар. Ако пък сте настроени на по-еко вълна, можете да заложите на свежи ментови листенца, които да консумирате от време на време.

Повечко смях
Смехът върши чудеса, включително и за вашата фигура! Той е естествен начин да накараме корема си да изглежда по-секси, защото активира действието на най-важните му мускули. На някои от тях не може да се въздейства, дори когато правите специални упражнения за тази област във фитнеса. Така че смехът е лесна и много ефективна тренировка за по-стегнат корем, която ще ви донесе и страхотни бонуси – повече настроение и енергия. Необходими са ви само 10 минути на ден, в които да си намерите повод да се смеете от сърце. Какъв по-хубав начин да се погрижиш за фигурата си?

Наслаждавайте се на храната
Не е казано, че за да се радвате на плосък корем, трябва да се лишавате от любимите си ястия. Номерът е да им се наслаждавате, но бавно! Необходимо е да сдъвквате всяка хапка минимум 8-10 пъти, преди да я преглътнете. Така улеснявате работата на храносмилателната система и предотвратявате подуването на стомаха. Освен това е много важно да се храните бавно, защото в противен случай приемате въздух в излишък и това отново може да доведе до подуване. Плюс това имайте предвид, че мозъкът получава информация, че тялото се е нахранило, със закъснение. Така че, ако ядете бързо, със сигурност ще приемете калории в излишък.
 


 

Коментари към "Плосък корем без диета":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg