Плосък корем без диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога гениалните идеи са съвсем прости!

Е, същото правило важи и за красивата фигура. Да влезеш във форма не винаги е тежка задача и доказателството са следващите 3 лесни трика. С тях ще забравите за строгия хранителен режим и изтощителните упражнения и въпреки това можете да се сдобиете със секси плоско коремче.

Откажете се от дъвката
Това ще ви спести проблема с подутия корем. Звучи странно, но, повярвайте, има логика! Дори да изберете нискокалорична дъвка без захар, тя пак не е препоръчителна. Така е, защото проблемът идва от самия процес на дъвчене. Докато го извършвате, вие поемате много излишно количество въздух, което води до подуване на червата и стомаха. Освен това в повечето дъвки се съдържат вещества, които предизвикват газове. Изводът е, че ако искате да се мушнете безпроблемно в любимите си кльощави дънки, най-добре да се откажете или да намалите до минимум консумацията им. Алтернативата? Има чудесни бонбони за освежаване на дъха, които са без захар. Ако пък сте настроени на по-еко вълна, можете да заложите на свежи ментови листенца, които да консумирате от време на време.

Повечко смях
Смехът върши чудеса, включително и за вашата фигура! Той е естествен начин да накараме корема си да изглежда по-секси, защото активира действието на най-важните му мускули. На някои от тях не може да се въздейства, дори когато правите специални упражнения за тази област във фитнеса. Така че смехът е лесна и много ефективна тренировка за по-стегнат корем, която ще ви донесе и страхотни бонуси – повече настроение и енергия. Необходими са ви само 10 минути на ден, в които да си намерите повод да се смеете от сърце. Какъв по-хубав начин да се погрижиш за фигурата си?

Наслаждавайте се на храната
Не е казано, че за да се радвате на плосък корем, трябва да се лишавате от любимите си ястия. Номерът е да им се наслаждавате, но бавно! Необходимо е да сдъвквате всяка хапка минимум 8-10 пъти, преди да я преглътнете. Така улеснявате работата на храносмилателната система и предотвратявате подуването на стомаха. Освен това е много важно да се храните бавно, защото в противен случай приемате въздух в излишък и това отново може да доведе до подуване. Плюс това имайте предвид, че мозъкът получава информация, че тялото се е нахранило, със закъснение. Така че, ако ядете бързо, със сигурност ще приемете калории в излишък.
 


 

Коментари към "Плосък корем без диета":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg