Плосък корем без диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Понякога гениалните идеи са съвсем прости!

Е, същото правило важи и за красивата фигура. Да влезеш във форма не винаги е тежка задача и доказателството са следващите 3 лесни трика. С тях ще забравите за строгия хранителен режим и изтощителните упражнения и въпреки това можете да се сдобиете със секси плоско коремче.

Откажете се от дъвката
Това ще ви спести проблема с подутия корем. Звучи странно, но, повярвайте, има логика! Дори да изберете нискокалорична дъвка без захар, тя пак не е препоръчителна. Така е, защото проблемът идва от самия процес на дъвчене. Докато го извършвате, вие поемате много излишно количество въздух, което води до подуване на червата и стомаха. Освен това в повечето дъвки се съдържат вещества, които предизвикват газове. Изводът е, че ако искате да се мушнете безпроблемно в любимите си кльощави дънки, най-добре да се откажете или да намалите до минимум консумацията им. Алтернативата? Има чудесни бонбони за освежаване на дъха, които са без захар. Ако пък сте настроени на по-еко вълна, можете да заложите на свежи ментови листенца, които да консумирате от време на време.

Повечко смях
Смехът върши чудеса, включително и за вашата фигура! Той е естествен начин да накараме корема си да изглежда по-секси, защото активира действието на най-важните му мускули. На някои от тях не може да се въздейства, дори когато правите специални упражнения за тази област във фитнеса. Така че смехът е лесна и много ефективна тренировка за по-стегнат корем, която ще ви донесе и страхотни бонуси – повече настроение и енергия. Необходими са ви само 10 минути на ден, в които да си намерите повод да се смеете от сърце. Какъв по-хубав начин да се погрижиш за фигурата си?

Наслаждавайте се на храната
Не е казано, че за да се радвате на плосък корем, трябва да се лишавате от любимите си ястия. Номерът е да им се наслаждавате, но бавно! Необходимо е да сдъвквате всяка хапка минимум 8-10 пъти, преди да я преглътнете. Така улеснявате работата на храносмилателната система и предотвратявате подуването на стомаха. Освен това е много важно да се храните бавно, защото в противен случай приемате въздух в излишък и това отново може да доведе до подуване. Плюс това имайте предвид, че мозъкът получава информация, че тялото се е нахранило, със закъснение. Така че, ако ядете бързо, със сигурност ще приемете калории в излишък.
 


 

Коментари към "Плосък корем без диета":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg