Спасения от 3 стресови ситуации

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Главоболие, безсъние, кървене от носа – забравете за тези прояви на стреса!

Това са три от най-честите реакции на организма, когато той не знае как да се справи с високото напрежение. Ние обаче ше ви разкрием 3 лесни трика, с които да им противодействате!

Главоболие
Когато ви налегне главоболие, започнете да масажирате с твърд натиск задната част на главата си в областта на основата на черепа. Според изследователи от университета във Флорида, САЩ, само за две минути този метод може да намали болката в главата, причинена от стрес. Те са установили и, че за 5 минути, тя намалява с около от стрес 57%. Учените обясняват този ефект с активирането на ключови точки на акупресура, които отпускат стегнатата мускулатура и така намаляват болката.

Безсъние
Според проучване, направено от експерти от университета в Харвард, 86% от хората заспиват много по-бързо, ако преди сън прекарат 10 минути в слушане на релаксираща музика. Опитайте се, докато го правите, постепенно да отпускате гърба, краката, ръцете и пръстите на ръцете си. Учените обясняват, че когато човек прави това, производството на хормоните на стреса се забавя и сърдечната дейност се успокоява. А това му помага да заспи по-лесно.

Кървене от носа
Тялото на някои хора реагира на стресовите ситуации с кървене от носа, което пък е причинено от по-високото кръвно налягане. Специалистите съветват тези, които са предразположени към такава реакция на организма, да наблягат на зеленчуците със зелен цвят като спанак и зеле. Те са изключително богати на витамин K и затова според учените, ако си ги похапвате всеки ден, те могат дори да ви избавят от проблема напълно. Тези храни имат способността да заздравяват капилярите в носната кухина и да спомагат за по-бързото съсирване на кръвта.
 


 

Коментари към "Спасения от 3 стресови ситуации ":
Най-четени
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
10 неща в мъжкия гардероб, които дразнят жените 10 неща в мъжкия гардероб, които...

Вижте кои са те…

12:45 | 22.11.2016| 10 неща които
 
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg