Слънчогледовите семки успокояват нервите

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Свикнали сме да ядем слънчогледови семки докато гледаме телевизия, докато говорим по телефона, а някой дори отказват цигарите с тяхна помощ. Но освен, че са много вкусни и беленето им ни разтоварва, семките са и чудесна антистрес терапия.

В слънчогледовото семе се съдържат високи нива магнезий. Той влияе изключително благоприятно на централната нервна система. Успокоява нервите и ни помага да запазваме самообладание.

Освен това, слънчогледът е богат още на фосфор и калций. Всички тези съставки стимулират мозъчната дейност и подсилват паметта. Благодарение на тях ние по-лесно се освобождаваме от натрупаното напрежение и успешно се справяме със стреса.

Самото белене на семките също влия по доста интересен начин на психиката ни. Без да подозираме, докато извършваме действието и ангажираме ръцете си, всъщност се разсейваме и откъсваме от проблемите.

Специалистите препоръчват да не се ограничаваме в консумацията на слънчогледово семе. А най-добре е да приемаме ядките в суров вариант. Можем да ги добавяме към салатата си или към зърнената закуска, или пък да си приготвяме домашни сладкиши с тях. Важното е да ги предпочитаме винаги и по всяко време. 


 

Коментари към "Слънчогледовите семки успокояват нервите":
Най-четени
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg