По-малко обяд = по-красива фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети, за да отслабнете!


Ако искате да свалите някое и друго килце, не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети или изтощителни упражнения в кухнята! Според експерти от университета в Корнел е достатъчно да намалите дневната си порция обяд.


Те провели специален експеримент, който продължил 5 седмици. През първата на желаещите да отслабнат им било разрешено да си хапват от всичко, което им се иска. През следващите две седмици половината от участниците трябвало да изберат едно блюдо от своя обяд, което да бъде с точно определен брой калории. За останалите ястия те отново имали пълна свобода на избора. През последните две седмици от експеримента обаче, те вече трябвало да приемат точно определен брой калории.


Резултатите били впечатляващи – оказало се, че организмът не може да следи намаляването на калориите и по-лекият обяд не кара доброволците да се чувстват гладни. Ето защо учените смятат, че на обяд съвсем спокойно можем да си похапваме с 250 калории по-малко без това да ни измъчва!
През последните дни на изследването участниците били лишени от точно толкова калории и това им помогнало да смъкнат 500 грама. Ако се придържате към тази схема в продължение на поне една година обаче, според експертите ще се сбогувате с цели 10 килограма.


Вярно, че тази диета е малко бавна, но пък е по-здравословна, няма да ви подложи на зверски глад и със сигурност резултатите ще бъдат по-дълготрайни!
 


 

Коментари към "По-малко обяд = по-красива фигура":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
Защо винаги искаме да се върнем при бившите си Защо винаги искаме да се върнем при...

Дори и нещата да не сработват!

13:10 | 09.12.2016| Бивши връзки връщаме
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg