Запознайте се с добрите и лошите храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че ако си хапвате плодове, това ще ви помогне да устоите на изкушението от висококалоричните храни?


Е, дори и да не знаете, вече знаете! Това на нас ни го казаха американски учени и ние побързахме да ви го съобщим и на вас.


Те са установили, че недостигът на глюкоза, която е много важна за мозъка, ни прави безпомощни пред желанието за висококалорични храни. А тя се съдържа във въглехидратните храни, от които си набавяме по-голямата част от захарта.


Уловката в цялата работа обаче е, че има добри въглехидрати и лоши въглехидрати! Първите можем да си набавим от пресните плодове и зеленчуци, кафявия ориз и спагетите, както и пълнозърнестия хляб. Именно те поддържат на нивата на глюкоза в мозъка, без да се отразяват пагубно на нашата фигура!


Въглехидратите, от които трябва да се пазим пък се съдържат в белия хляб и захарта, безалкохолните напитки, чипса и други пакетирани зърнени храни.


Освен това, ако консумирате храна в малки количества но по-често, също ще намалите опасността да се поддадете на изкушението и да си хапнете нещо висококалорично!
 


 

Коментари към "Запознайте се с добрите и лошите храни":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg