6 съвета за по-добро здраве

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

В днешно време сякаш става все по-трудно да се грижим за здравето си. Обградени от тревоги и задължения, ние сме склонни да омаловажаваме основни здравни правила и симптоми, за което после съжаляваме. Така че вижте няколко важни съвета, които в никакъв случай не трябва да пренебрегваме.

Ходете на профилактични прегледи
Не, не си мислете, че това е несериозно и лигаво. Цял свят го прави! Може да отделите поне 2-3 дни в годината, за да се прегледате цялостно. Не забравяйте, че повечето страшни болести са лечими само, ако са хванати навреме.

Ограничете висококалоричните храни
Имайте предвид, че 3500 калории се равняват на около половин килограм мазнини в тялото! Може да се избавите от тях само за месец, ако намалите мазните и пържени храни.

Ходете пеша
Не е нужно на близки разстояния да ходите с колата. Отидете пеша. Така и ще поддържате форма, и ще спестите пари от гориво.

Не правете драстични диети
Разбираме, че ви се иска да отслабнете бързо, особено през топлите месеци. Но, разберете, че драстичните диети обикновено имат йо-йо ефект и нанасят огромни щети на здравето ви! По-добре по малко, но сигурно и здравословно.

Не пренебрегвайте симптомите
При чести болки, независимо къде, направете консултация с лекар. Премахнете навика да се самолекувате!

Хидратирайте организма си
Пийте по минимум 8 чаши вода на ден!
Дори да е от чешмата. Сутрин първата чаша трябва да е с топла вода и на гладно.
 


 

Коментари към "6 съвета за по-добро здраве ":
Най-четени
4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година 4 зодиакални знака, които ще бъдат...

Щастливците в зодиакалната лотария за 2018-та!

14:54 | 19.01.2018| Виж цялата статия
 
 
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Зарадвайте очите си с тази уникална библиотека, направена от семейство за техните деца Зарадвайте очите си с тази уникална...

  Няма да намерите това в IKEA!

20:18 | 17.01.2018| Виж цялата статия
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg