6 съвета за по-добро здраве

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

В днешно време сякаш става все по-трудно да се грижим за здравето си. Обградени от тревоги и задължения, ние сме склонни да омаловажаваме основни здравни правила и симптоми, за което после съжаляваме. Така че вижте няколко важни съвета, които в никакъв случай не трябва да пренебрегваме.

Ходете на профилактични прегледи
Не, не си мислете, че това е несериозно и лигаво. Цял свят го прави! Може да отделите поне 2-3 дни в годината, за да се прегледате цялостно. Не забравяйте, че повечето страшни болести са лечими само, ако са хванати навреме.

Ограничете висококалоричните храни
Имайте предвид, че 3500 калории се равняват на около половин килограм мазнини в тялото! Може да се избавите от тях само за месец, ако намалите мазните и пържени храни.

Ходете пеша
Не е нужно на близки разстояния да ходите с колата. Отидете пеша. Така и ще поддържате форма, и ще спестите пари от гориво.

Не правете драстични диети
Разбираме, че ви се иска да отслабнете бързо, особено през топлите месеци. Но, разберете, че драстичните диети обикновено имат йо-йо ефект и нанасят огромни щети на здравето ви! По-добре по малко, но сигурно и здравословно.

Не пренебрегвайте симптомите
При чести болки, независимо къде, направете консултация с лекар. Премахнете навика да се самолекувате!

Хидратирайте организма си
Пийте по минимум 8 чаши вода на ден!
Дори да е от чешмата. Сутрин първата чаша трябва да е с топла вода и на гладно.
 


 

Коментари към "6 съвета за по-добро здраве ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg