6 съвета за по-добро здраве

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

В днешно време сякаш става все по-трудно да се грижим за здравето си. Обградени от тревоги и задължения, ние сме склонни да омаловажаваме основни здравни правила и симптоми, за което после съжаляваме. Така че вижте няколко важни съвета, които в никакъв случай не трябва да пренебрегваме.

Ходете на профилактични прегледи
Не, не си мислете, че това е несериозно и лигаво. Цял свят го прави! Може да отделите поне 2-3 дни в годината, за да се прегледате цялостно. Не забравяйте, че повечето страшни болести са лечими само, ако са хванати навреме.

Ограничете висококалоричните храни
Имайте предвид, че 3500 калории се равняват на около половин килограм мазнини в тялото! Може да се избавите от тях само за месец, ако намалите мазните и пържени храни.

Ходете пеша
Не е нужно на близки разстояния да ходите с колата. Отидете пеша. Така и ще поддържате форма, и ще спестите пари от гориво.

Не правете драстични диети
Разбираме, че ви се иска да отслабнете бързо, особено през топлите месеци. Но, разберете, че драстичните диети обикновено имат йо-йо ефект и нанасят огромни щети на здравето ви! По-добре по малко, но сигурно и здравословно.

Не пренебрегвайте симптомите
При чести болки, независимо къде, направете консултация с лекар. Премахнете навика да се самолекувате!

Хидратирайте организма си
Пийте по минимум 8 чаши вода на ден!
Дори да е от чешмата. Сутрин първата чаша трябва да е с топла вода и на гладно.
 


 

Коментари към "6 съвета за по-добро здраве ":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg