Диета за бъдещи татковци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако вече се чувствате готов да станете татко и с вашето момиче планирате бебче, е добре да знаете, че храната има директно влияние върху потентността на спермата. Проучванията са категорични, че нездравословното хранене и честата употреба на алкохол могат да понижат качеството и количеството на семенната течност, което прави зачеването по-трудно.

За да повишите шансовете за забременяване, вие, господа, също трябва да спазвате определен хранителен режим.

Наблягайте на храни, богати на витамин С. Той възпрепятства увреждането на спермата, затова пийте поне 60 мг. портокалов сок на ден и 100 мг. ако сте пушачи.

Включете и повече цинк във вашата диета. Най-малко от 12 до 15 мг. дневно. Лекарите уверяват, че дори краткотрайният дефицит на цинк в организма, е в състояние да намали семеобразуването и нивата на тестостерон. Затова не пренебрегвайте цинка в никакъв случай.

Друга важна съставка е калцият. Храните съдържащи калции са нискомасленото прясно мляко, сиренето и тъмнозелените листни зеленчуци. Изследванията показват, че 1000 мг. калции и 10 микрограма витамин D на ден, биха могли да повишат значително плодовитостта на мъжа.

Ограничавайте консумацията на алкохол. Не си мислете, че няколко бири, няма да ви навредят кой знае колко. Напротив! Алкохолът е един от най-големите врагове на вашата сперма. Затова не си правете експерименти, ако наистина държите да имате бебе.

А останалото е... любов!


 

Коментари към "Диета за бъдещи татковци ":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg