Диета за бъдещи татковци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако вече се чувствате готов да станете татко и с вашето момиче планирате бебче, е добре да знаете, че храната има директно влияние върху потентността на спермата. Проучванията са категорични, че нездравословното хранене и честата употреба на алкохол могат да понижат качеството и количеството на семенната течност, което прави зачеването по-трудно.

За да повишите шансовете за забременяване, вие, господа, също трябва да спазвате определен хранителен режим.

Наблягайте на храни, богати на витамин С. Той възпрепятства увреждането на спермата, затова пийте поне 60 мг. портокалов сок на ден и 100 мг. ако сте пушачи.

Включете и повече цинк във вашата диета. Най-малко от 12 до 15 мг. дневно. Лекарите уверяват, че дори краткотрайният дефицит на цинк в организма, е в състояние да намали семеобразуването и нивата на тестостерон. Затова не пренебрегвайте цинка в никакъв случай.

Друга важна съставка е калцият. Храните съдържащи калции са нискомасленото прясно мляко, сиренето и тъмнозелените листни зеленчуци. Изследванията показват, че 1000 мг. калции и 10 микрограма витамин D на ден, биха могли да повишат значително плодовитостта на мъжа.

Ограничавайте консумацията на алкохол. Не си мислете, че няколко бири, няма да ви навредят кой знае колко. Напротив! Алкохолът е един от най-големите врагове на вашата сперма. Затова не си правете експерименти, ако наистина държите да имате бебе.

А останалото е... любов!


 

Коментари към "Диета за бъдещи татковци ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg