Диета за бъдещи татковци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако вече се чувствате готов да станете татко и с вашето момиче планирате бебче, е добре да знаете, че храната има директно влияние върху потентността на спермата. Проучванията са категорични, че нездравословното хранене и честата употреба на алкохол могат да понижат качеството и количеството на семенната течност, което прави зачеването по-трудно.

За да повишите шансовете за забременяване, вие, господа, също трябва да спазвате определен хранителен режим.

Наблягайте на храни, богати на витамин С. Той възпрепятства увреждането на спермата, затова пийте поне 60 мг. портокалов сок на ден и 100 мг. ако сте пушачи.

Включете и повече цинк във вашата диета. Най-малко от 12 до 15 мг. дневно. Лекарите уверяват, че дори краткотрайният дефицит на цинк в организма, е в състояние да намали семеобразуването и нивата на тестостерон. Затова не пренебрегвайте цинка в никакъв случай.

Друга важна съставка е калцият. Храните съдържащи калции са нискомасленото прясно мляко, сиренето и тъмнозелените листни зеленчуци. Изследванията показват, че 1000 мг. калции и 10 микрограма витамин D на ден, биха могли да повишат значително плодовитостта на мъжа.

Ограничавайте консумацията на алкохол. Не си мислете, че няколко бири, няма да ви навредят кой знае колко. Напротив! Алкохолът е един от най-големите врагове на вашата сперма. Затова не си правете експерименти, ако наистина държите да имате бебе.

А останалото е... любов!


 

Коментари към "Диета за бъдещи татковци ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg