5 съвета как да се храним на работното място

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Един от най-големите недостатъци да се храним на работното място е, че не обръщаме достатъчно внимание на храната. Докато ядем, пращаме мейли, говорим по телефона или преглеждаме документи. По този начин на нас ни е все едно какво хапваме, колко бързо и при какви условия. Друг недостатък е, че не сме сигурни в хигиената на бюрото си. Затова ви предлагаме да видите няколко съвета за това, как да се храните по-добре на работното място.

1. Носете си обяд
Така ще можете правилно да подбирате и комбинирате храната си, да следите калориите и да спестите пари.
Сандвич с пълнозърнест хляб или салата с пиле са чудесни варианти. По този начин ще избегнете тежките и нездравословни закуски или снаксове.

2. Не обядвайте сами
Дори в офиса, най-добре да повикате колега, с когото да хапнете заедно.
От гледна точка на релаксация и презареждане, това ще е добре за вас. Ако сте сами, няма да свалите поглед от монитора. А, с приятен разговор, дори и на тема работа, ще дадете възможност на тялото си и на съзнанието си да отпочинат.

3. Почистете бюрото си
Много е важно да забършете добре бюрото си с анти бактериални кърпички. Нямате представа колко милиони микроби има по него, които така гостоприемно ще допуснете в организма си. И винаги мийте ръцете си преди ядене!

4. Не се хранете по навик
Повечето служители признават, че обядват по „задължение“ просто защото по време на почивката всички правят това. Ако не сте гладни, излезте, изпийте едно кафе или пък обиколете няколко магазина.

5. Внимавайте какво ядете
Ако не си носите храна от вкъщи, не налитайте задължително на бургери, кроасани, солети или чипс.
Може да хапнете супичка или салата от съседното заведение. Не прекалявайте с храната! Също така недейте да пиете и алкохол на обяд. Твърде вероятно е да ви се доспи или по-лошото… да ви се отвори глътка.
 


 

Коментари към "5 съвета как да се храним на работното място":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Защо винаги искаме да се върнем при бившите си Защо винаги искаме да се върнем при...

Дори и нещата да не сработват!

13:10 | 09.12.2016| Бивши връзки връщаме
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg