4 съвета как да се предпазите от рак на гърдата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може да понижите с 40% риска от рак на гърдата, ако спазвате няколко прости правила. От Американския институт за ракови изследвания са категорични, че рисковите стойности могат да паднат драстично само за една година при положение, че се водите от следните съвети.

Поддържате килограмите си в норма
Не е казано, че рязко трябва да отслабвате. Но имайте предвид, че мастните клетки произвеждат естроген в излишък. Който пък е храна за някои ракови образувания.

Движете се
Много сме говорили за задължителната 30 минутна разходка на ден. Тя ще ви помогне и срещу рака на гърдата. Освен, че ще поддържате форма, така ще засилите имунната си система и ще държите хормоните в норми.

Намалете алкохола
Максимумът е една напитка на ден! Лекарите са на мнение, че ще е най-добре да го спрете изцяло. Той нанася огромни щети на клетките в тялото.

Кърмете бебето си
Оставете модерните теории, че кърменето не било важно, а само съсипва бюста ви. Няма такова нещо! Опитайте се да кърмите бебчето поне до 6 месеца. Освен, че по този начин имунна система ще се подсили, така ще намалите риска от рак на гърдата с 60%!
 


 

Коментари към "4 съвета как да се предпазите от рак на гърдата":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
 
4 черти на Водолеите, които хората винаги приемат погрешно 4 черти на Водолеите, които хората...

Да развенчаем митовете за Водолеите

18:16 | 23.01.2017| Виж цялата статия
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо „чукаме на дърво” за късмет ? Защо „чукаме на дърво” за късмет ?

Откъде идва това сеуверие:

19:00 | 20.01.2017| Виж цялата статия
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg