Сънят нощем предпазва от рак на гърдата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Американско проучване показало, че, жените, които работят нощна смяна и спят през деня, имат повишен риск от получаване на рак на гърдата. Изследователите са открили, че няколко часа сън през нощта поддържа в здравословните норми на мелатонин в кръвта ни.

Мелатонинът е хормон, който значително намалява риска от образуване и разпространение на тумори на гърдата. Учените откриват, че, ако спим през нощта, изложени на пряка светлина, нивото на мелатонин в кръвта ни рязко спада.

Така че минималното й количество е от съществено значение за насърчаването на здравословния денонощен цикъл, който е необходим за поддържане на оптималното количество както на мелатонина, така и на хормона на растежа, тестостерона и еритропоетина.

Разбира се, спокойният сън през нощта не е единственият фактор, който влияе върху цялостното ни здравословно състояние. Балансираното хранене, чистата околна среда, спортът, спокойствието също са важни предпоставки за доброто здраве.

Ако имате членове на семейството или приятели, които спят на лампа, ще е добре да споделите тази информация с тях. Ако вие самите спите на тъмно, не збравяйте, освен че носи здраве, тъмнината предразполага и за други, приятни неща...


 

Коментари към "Сънят нощем предпазва от рак на гърдата ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg