Сънят нощем предпазва от рак на гърдата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Американско проучване показало, че, жените, които работят нощна смяна и спят през деня, имат повишен риск от получаване на рак на гърдата. Изследователите са открили, че няколко часа сън през нощта поддържа в здравословните норми на мелатонин в кръвта ни.

Мелатонинът е хормон, който значително намалява риска от образуване и разпространение на тумори на гърдата. Учените откриват, че, ако спим през нощта, изложени на пряка светлина, нивото на мелатонин в кръвта ни рязко спада.

Така че минималното й количество е от съществено значение за насърчаването на здравословния денонощен цикъл, който е необходим за поддържане на оптималното количество както на мелатонина, така и на хормона на растежа, тестостерона и еритропоетина.

Разбира се, спокойният сън през нощта не е единственият фактор, който влияе върху цялостното ни здравословно състояние. Балансираното хранене, чистата околна среда, спортът, спокойствието също са важни предпоставки за доброто здраве.

Ако имате членове на семейството или приятели, които спят на лампа, ще е добре да споделите тази информация с тях. Ако вие самите спите на тъмно, не збравяйте, освен че носи здраве, тъмнината предразполага и за други, приятни неща...


 

Коментари към "Сънят нощем предпазва от рак на гърдата ":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно Липсата на движение днес = По-малък...

Последните изследвания, свързват посредствения фитнес в...

13:03 | 24.02.2017| Виж цялата статия
 
Черна рокля: трябва да имаме по една, подходяща за всеки сезон Черна рокля: трябва да имаме по една,...

Къса средна или дълга, това е дреха, която никога не...

18:48 | 22.02.2017| Виж цялата статия
 
Българите масово страдат от косопад заради стреса Българите масово страдат от косопад...

Има ефективен начин за справяне с този неприятен проблем

13:13 | 20.02.2017| българи косопад страдат
 
Ауровил -  утопичният град на бъдещото стана реалност Ауровил - утопичният град на...

Кой е и къде се намира градът  на хармонията и мира?

14:30 | 16.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg