Сънят нощем предпазва от рак на гърдата

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Американско проучване показало, че, жените, които работят нощна смяна и спят през деня, имат повишен риск от получаване на рак на гърдата. Изследователите са открили, че няколко часа сън през нощта поддържа в здравословните норми на мелатонин в кръвта ни.

Мелатонинът е хормон, който значително намалява риска от образуване и разпространение на тумори на гърдата. Учените откриват, че, ако спим през нощта, изложени на пряка светлина, нивото на мелатонин в кръвта ни рязко спада.

Така че минималното й количество е от съществено значение за насърчаването на здравословния денонощен цикъл, който е необходим за поддържане на оптималното количество както на мелатонина, така и на хормона на растежа, тестостерона и еритропоетина.

Разбира се, спокойният сън през нощта не е единственият фактор, който влияе върху цялостното ни здравословно състояние. Балансираното хранене, чистата околна среда, спортът, спокойствието също са важни предпоставки за доброто здраве.

Ако имате членове на семейството или приятели, които спят на лампа, ще е добре да споделите тази информация с тях. Ако вие самите спите на тъмно, не збравяйте, освен че носи здраве, тъмнината предразполага и за други, приятни неща...


 

Коментари към "Сънят нощем предпазва от рак на гърдата ":
Най-четени
 
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Човек намира птиче със замръзнали върху метална тръба крачета. Човек намира птиче със замръзнали...

Това, което Той прави ще ви стопли буквално и преносно ...

20:55 | 09.10.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Седмичен хороскоп на зодия Везни Седмичен хороскоп на зодия Везни

Везни - От 23 септември до 22 октомври

18:05 | 17.10.2017| везни хороскоп
 
Как се пие вода в легнало положение? Ето как: Как се пие вода в легнало положение?...

Всичко, от което тази очарователно мързелива котка има...

17:33 | 06.10.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg