4 идеи за бърза и полезна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Хайде, приятели! Време е за ставане! Знаем, че ви се спи, но денят вече започна и ни приканва да му се насладим. A за да ви тръгне добре още от сутринта, приготвили сме ви няколко вкусни, питателни и бързи идейки за закуска! И така…

Защо не си хапнете извара, например? Тя е страхотна храна за старт на деня, защото ще ви зареди с протеини, а и е с ниско съдържание на мазнини. Ако пък я комбинирате с плодове или шепа ядки, ето ви една ударна доза енергия и полезни вещества.

Хапва нещо по-така? Заложете на фъстъченото масло! То също ще ви предостави много протеини, но е важно да изберете натурален продукт без добавена захар и мазнини. Най-добре е да го намажете върху пълнозърнеста филийка хляб, а комбинацията им с малко ябълка и чай е страхотна.

Един от най-здравословните варианти за закуска са ядките и семената. Препоръчително е обаче да са сурови, за да запазят всички полезни вещества, които се намират в тях. Една шепа ви е напълно достатъчна.

Ако искате истинска закуска за шампиони, хапнете си една купичка с кисело мляко, плодове и счукани орехи или лешници. Много е вкусно и ужасно полезно!


 

Коментари към "4 идеи за бърза и полезна закуска":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
12 храни, които ви правят по-умни 12 храни, които ви правят по-умни

Науката за интлекта и мозъка е напреднала

18:42 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg