4 идеи за бърза и полезна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Хайде, приятели! Време е за ставане! Знаем, че ви се спи, но денят вече започна и ни приканва да му се насладим. A за да ви тръгне добре още от сутринта, приготвили сме ви няколко вкусни, питателни и бързи идейки за закуска! И така…

Защо не си хапнете извара, например? Тя е страхотна храна за старт на деня, защото ще ви зареди с протеини, а и е с ниско съдържание на мазнини. Ако пък я комбинирате с плодове или шепа ядки, ето ви една ударна доза енергия и полезни вещества.

Хапва нещо по-така? Заложете на фъстъченото масло! То също ще ви предостави много протеини, но е важно да изберете натурален продукт без добавена захар и мазнини. Най-добре е да го намажете върху пълнозърнеста филийка хляб, а комбинацията им с малко ябълка и чай е страхотна.

Един от най-здравословните варианти за закуска са ядките и семената. Препоръчително е обаче да са сурови, за да запазят всички полезни вещества, които се намират в тях. Една шепа ви е напълно достатъчна.

Ако искате истинска закуска за шампиони, хапнете си една купичка с кисело мляко, плодове и счукани орехи или лешници. Много е вкусно и ужасно полезно!


 

Коментари към "4 идеи за бърза и полезна закуска":
Най-четени
5 причини партньорът ви да не прави секс с вас, част II 5 причини партньорът ви да не прави...

Наслаждавайте се на повече секс в брака си

12:29 | 13.04.2017| брак секс липса
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Как да украсим пъстри, мраморни яйца за Великден Как да украсим пъстри, мраморни яйца...

Обикновена бита сметана с хранителни оцветители може да...

18:22 | 13.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg