4 идеи за бърза и полезна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Хайде, приятели! Време е за ставане! Знаем, че ви се спи, но денят вече започна и ни приканва да му се насладим. A за да ви тръгне добре още от сутринта, приготвили сме ви няколко вкусни, питателни и бързи идейки за закуска! И така…

Защо не си хапнете извара, например? Тя е страхотна храна за старт на деня, защото ще ви зареди с протеини, а и е с ниско съдържание на мазнини. Ако пък я комбинирате с плодове или шепа ядки, ето ви една ударна доза енергия и полезни вещества.

Хапва нещо по-така? Заложете на фъстъченото масло! То също ще ви предостави много протеини, но е важно да изберете натурален продукт без добавена захар и мазнини. Най-добре е да го намажете върху пълнозърнеста филийка хляб, а комбинацията им с малко ябълка и чай е страхотна.

Един от най-здравословните варианти за закуска са ядките и семената. Препоръчително е обаче да са сурови, за да запазят всички полезни вещества, които се намират в тях. Една шепа ви е напълно достатъчна.

Ако искате истинска закуска за шампиони, хапнете си една купичка с кисело мляко, плодове и счукани орехи или лешници. Много е вкусно и ужасно полезно!


 

Коментари към "4 идеи за бърза и полезна закуска":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg