4 идеи за бърза и полезна закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Хайде, приятели! Време е за ставане! Знаем, че ви се спи, но денят вече започна и ни приканва да му се насладим. A за да ви тръгне добре още от сутринта, приготвили сме ви няколко вкусни, питателни и бързи идейки за закуска! И така…

Защо не си хапнете извара, например? Тя е страхотна храна за старт на деня, защото ще ви зареди с протеини, а и е с ниско съдържание на мазнини. Ако пък я комбинирате с плодове или шепа ядки, ето ви една ударна доза енергия и полезни вещества.

Хапва нещо по-така? Заложете на фъстъченото масло! То също ще ви предостави много протеини, но е важно да изберете натурален продукт без добавена захар и мазнини. Най-добре е да го намажете върху пълнозърнеста филийка хляб, а комбинацията им с малко ябълка и чай е страхотна.

Един от най-здравословните варианти за закуска са ядките и семената. Препоръчително е обаче да са сурови, за да запазят всички полезни вещества, които се намират в тях. Една шепа ви е напълно достатъчна.

Ако искате истинска закуска за шампиони, хапнете си една купичка с кисело мляко, плодове и счукани орехи или лешници. Много е вкусно и ужасно полезно!


 

Коментари към "4 идеи за бърза и полезна закуска":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg