Упражнения за релакс

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Неделя е! Време за релакс. Да, сега е идеалното време да заредим батериите си и да се отдадем на заслужена почивка. Но по-добрият начин за това е не излежаването в леглото, а сутрешната тренировка. Правилно разбрахте!

Сутрешните упражнения ще ни поизпотят, но пък ще ни помогнат да повдигнем настроението си и да преборим умората и стреса. След това ни е нужна само една гореща вана и спокойно можем да се отдадем на цял ден мързелуване.

Тренировките сутрин подобряват и качеството на съня. Така, за да е пълен отдиха след обяда ще поспим още няколко часа без изобщо да ни мигне окото. Ех, обичаме неделите!

Ако отделим един час в началото на деня за малко спорт, това ще повиши и концентрацията ни. Ето ви чудесен начин да се насладите на любимата си книга или филм в неделния следобед. Да, днес работата е абсолютно забранена!

Тренировките на празен стомах подобряват метаболизма. Следователно с няколко упражнения сутрин ние ще изгорим повече калории. А после можем да се изкушим с нещо вкусно, без да се притесняваме да фигурата си. Естествено, това не важи и за преяждането. Не излапвайте целия хладилник. Имахме предвид малко изкушение!

Е, приятели, не губете повече време! Размърдайте се малко, защото след „раз-два“ следва цял ден релаксиране и то напълно заслужено.
 


 

Коментари към "Упражнения за релакс":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg