Топ 3 на митовете за фитнеса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Както в повечето области, така и при фитнеса има някои митове, които често могат да объркат режима на спортуване и съответно – очакваните резултати. Дами, обръщаме се специално към вас, защото най-големите заблуди са разпространени предимно сред нежната аудитория. Вижте кои са.

Коремните преси са достатъчни за секси коремче
Ако след всекидневните усилия коремчето ви все още е пухкаво, това не бива да ви учудва. Всъщност мазнините в тази област се влияят предимно от храната, която поемате. Обикновено сладките неща се лепят директно там. Така че комбинирайте коремните преси с правилната диета и резултатите няма да закъснеят.

Въглехидратите са вредни
Много диети, като тази на Аткинс, твърдят, че въглехидратите са ненужно зло. Имайте предвид, че те са основният източник на енергия, така че изключването или драстичното им намаляване ще доведе до изтощение и пълна демотивация за занимание с фитнес. Най-оптималното, което може да направите, е да се научите да ги подбирате правилно. Примерно вместо парче пица – купа сварен ориз.

Вдигането на тежести ще ви направи като културисти
Всъщност това си е напълно възможно, но само ако не правите упражненията правилно или сте избрали неподходящото за вас натоварване. Съветът ни е, когато отидете на фитнес, да се обърнете към инструктор и да му обясните точно каква цел гоните. Той ще ви даде най-подходящите за вашата физика и структура съвети.
 


 

Коментари към "Топ 3 на митовете за фитнеса":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg