Топ 3 на митовете за фитнеса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Както в повечето области, така и при фитнеса има някои митове, които често могат да объркат режима на спортуване и съответно – очакваните резултати. Дами, обръщаме се специално към вас, защото най-големите заблуди са разпространени предимно сред нежната аудитория. Вижте кои са.

Коремните преси са достатъчни за секси коремче
Ако след всекидневните усилия коремчето ви все още е пухкаво, това не бива да ви учудва. Всъщност мазнините в тази област се влияят предимно от храната, която поемате. Обикновено сладките неща се лепят директно там. Така че комбинирайте коремните преси с правилната диета и резултатите няма да закъснеят.

Въглехидратите са вредни
Много диети, като тази на Аткинс, твърдят, че въглехидратите са ненужно зло. Имайте предвид, че те са основният източник на енергия, така че изключването или драстичното им намаляване ще доведе до изтощение и пълна демотивация за занимание с фитнес. Най-оптималното, което може да направите, е да се научите да ги подбирате правилно. Примерно вместо парче пица – купа сварен ориз.

Вдигането на тежести ще ви направи като културисти
Всъщност това си е напълно възможно, но само ако не правите упражненията правилно или сте избрали неподходящото за вас натоварване. Съветът ни е, когато отидете на фитнес, да се обърнете към инструктор и да му обясните точно каква цел гоните. Той ще ви даде най-подходящите за вашата физика и структура съвети.
 


 

Коментари към "Топ 3 на митовете за фитнеса":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg