Топ 3 на митовете за фитнеса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Както в повечето области, така и при фитнеса има някои митове, които често могат да объркат режима на спортуване и съответно – очакваните резултати. Дами, обръщаме се специално към вас, защото най-големите заблуди са разпространени предимно сред нежната аудитория. Вижте кои са.

Коремните преси са достатъчни за секси коремче
Ако след всекидневните усилия коремчето ви все още е пухкаво, това не бива да ви учудва. Всъщност мазнините в тази област се влияят предимно от храната, която поемате. Обикновено сладките неща се лепят директно там. Така че комбинирайте коремните преси с правилната диета и резултатите няма да закъснеят.

Въглехидратите са вредни
Много диети, като тази на Аткинс, твърдят, че въглехидратите са ненужно зло. Имайте предвид, че те са основният източник на енергия, така че изключването или драстичното им намаляване ще доведе до изтощение и пълна демотивация за занимание с фитнес. Най-оптималното, което може да направите, е да се научите да ги подбирате правилно. Примерно вместо парче пица – купа сварен ориз.

Вдигането на тежести ще ви направи като културисти
Всъщност това си е напълно възможно, но само ако не правите упражненията правилно или сте избрали неподходящото за вас натоварване. Съветът ни е, когато отидете на фитнес, да се обърнете към инструктор и да му обясните точно каква цел гоните. Той ще ви даде най-подходящите за вашата физика и структура съвети.
 


 

Коментари към "Топ 3 на митовете за фитнеса":
Най-четени
Рийз Уидърспуун споделя, че прекратяването на връзка, изпълнена с психически тормоз, я е Рийз Уидърспуун споделя, че...

В ново интервю актрисата за първи път споделя за трудното...

18:36 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
4 вида нетоксични съда за готвене 4 вида нетоксични съда за готвене

Внимаваме какво ядем, а внимаваме ли в какво го приготвяме?

19:55 | 16.02.2018| Виж цялата статия
 
7 Странни признака, които може да означават, че наистина имате здравословен проблем 7 Странни признака, които може да...

За съжаление, игнорирането им няма да ги накара да...

17:43 | 12.02.2018| признак лошо здраве
 
Лесен домашен хумус Лесен домашен хумус

Рецепта за здравословен хумус

19:45 | 12.02.2018| Виж цялата статия
 
Какво означава годината на кучето за вас Какво означава годината на кучето за вас

За кого ще бъде успешна и за кого по-трудна?

17:28 | 22.02.2018| Виж цялата статия
 
Открийте значението на тези популярни цветя за Свети Валентин Открийте значението на тези популярни...

Ето как да изпратите правилното романтично послание с...

16:10 | 13.02.2018| цветя символ свети...
 
Да живее любовта! Да живее любовта!

Изложба VIVA LOVE  в галерия Аросита

13:11 | 15.02.2018| Виж цялата статия
 
Дневната Луна на Свети Валентин е голяма възможност за любов Дневната Луна на Свети Валентин е...

Нова Луна - Нова Любов!

13:44 | 14.02.2018| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg