Топ 3 на митовете за фитнеса

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Както в повечето области, така и при фитнеса има някои митове, които често могат да объркат режима на спортуване и съответно – очакваните резултати. Дами, обръщаме се специално към вас, защото най-големите заблуди са разпространени предимно сред нежната аудитория. Вижте кои са.

Коремните преси са достатъчни за секси коремче
Ако след всекидневните усилия коремчето ви все още е пухкаво, това не бива да ви учудва. Всъщност мазнините в тази област се влияят предимно от храната, която поемате. Обикновено сладките неща се лепят директно там. Така че комбинирайте коремните преси с правилната диета и резултатите няма да закъснеят.

Въглехидратите са вредни
Много диети, като тази на Аткинс, твърдят, че въглехидратите са ненужно зло. Имайте предвид, че те са основният източник на енергия, така че изключването или драстичното им намаляване ще доведе до изтощение и пълна демотивация за занимание с фитнес. Най-оптималното, което може да направите, е да се научите да ги подбирате правилно. Примерно вместо парче пица – купа сварен ориз.

Вдигането на тежести ще ви направи като културисти
Всъщност това си е напълно възможно, но само ако не правите упражненията правилно или сте избрали неподходящото за вас натоварване. Съветът ни е, когато отидете на фитнес, да се обърнете към инструктор и да му обясните точно каква цел гоните. Той ще ви даде най-подходящите за вашата физика и структура съвети.
 


 

Коментари към "Топ 3 на митовете за фитнеса":
Най-четени
5 Поведения, които показват, че флиртуват с теб, според науката 5 Поведения, които показват, че...

Над 90 % от комуникацията е невербална

18:26 | 12.10.2017| Виж цялата статия
 
9 неща, които се случват, когато срещнете човека на вашите мечти 9 неща, които се случват, когато...

Ще се почувствате страхотно и няма да има място за...

12:59 | 20.10.2017| мъж на мечтите
 
Изследователите обясняват какво казва формата на устните ви за вас Изследователите обясняват какво казва...

Устните отпечатъци са уникални както и пръстовите

20:44 | 11.10.2017| Виж цялата статия
 
Ивелина Златанова, Зумба инструктор: Зумбата е прекрасен начин да отслабваш, докато се забавляваш Ивелина Златанова, Зумба инструктор:...

За танците, за усмивките и за това как да поддържаме форма

13:11 | 18.10.2017| танци музиката зумба
 
Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи Изследователите обясняват защо трябва...

За да сме щастливи, трябва да приемем себе си със всички...

22:39 | 16.10.2017| приемане на негативни...
 
Откъде черните котки са придобили лошата си репутация и защо не я заслужават Откъде черните котки са придобили...

Суеверията за черните котки са минало

19:06 | 13.10.2017| Виж цялата статия
 
Седмичен хороскоп на зодия Везни Седмичен хороскоп на зодия Везни

Везни - От 23 септември до 22 октомври

18:05 | 17.10.2017| везни хороскоп
 
Здравословна и бърза закуска: Овесена каша с морков Здравословна и бърза закуска: Овесена...

Да, в тази закуска всъщност има настърган морков, но...

16:08 | 10.10.2017| закуска здраве
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg