Запознайте се с добрите и лошите храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че ако си хапвате плодове, това ще ви помогне да устоите на изкушението от висококалоричните храни?


Е, дори и да не знаете, вече знаете! Това на нас ни го казаха американски учени и ние побързахме да ви го съобщим и на вас.


Те са установили, че недостигът на глюкоза, която е много важна за мозъка, ни прави безпомощни пред желанието за висококалорични храни. А тя се съдържа във въглехидратните храни, от които си набавяме по-голямата част от захарта.


Уловката в цялата работа обаче е, че има добри въглехидрати и лоши въглехидрати! Първите можем да си набавим от пресните плодове и зеленчуци, кафявия ориз и спагетите, както и пълнозърнестия хляб. Именно те поддържат на нивата на глюкоза в мозъка, без да се отразяват пагубно на нашата фигура!


Въглехидратите, от които трябва да се пазим пък се съдържат в белия хляб и захарта, безалкохолните напитки, чипса и други пакетирани зърнени храни.


Освен това, ако консумирате храна в малки количества но по-често, също ще намалите опасността да се поддадете на изкушението и да си хапнете нещо висококалорично!
 


 

Коментари към "Запознайте се с добрите и лошите храни":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg