Запознайте се с добрите и лошите храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че ако си хапвате плодове, това ще ви помогне да устоите на изкушението от висококалоричните храни?


Е, дори и да не знаете, вече знаете! Това на нас ни го казаха американски учени и ние побързахме да ви го съобщим и на вас.


Те са установили, че недостигът на глюкоза, която е много важна за мозъка, ни прави безпомощни пред желанието за висококалорични храни. А тя се съдържа във въглехидратните храни, от които си набавяме по-голямата част от захарта.


Уловката в цялата работа обаче е, че има добри въглехидрати и лоши въглехидрати! Първите можем да си набавим от пресните плодове и зеленчуци, кафявия ориз и спагетите, както и пълнозърнестия хляб. Именно те поддържат на нивата на глюкоза в мозъка, без да се отразяват пагубно на нашата фигура!


Въглехидратите, от които трябва да се пазим пък се съдържат в белия хляб и захарта, безалкохолните напитки, чипса и други пакетирани зърнени храни.


Освен това, ако консумирате храна в малки количества но по-често, също ще намалите опасността да се поддадете на изкушението и да си хапнете нещо висококалорично!
 


 

Коментари към "Запознайте се с добрите и лошите храни":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Папагал  в компанията на котки! Папагал в компанията на котки!

Кой кого ще изплаши?

19:46 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg