Запознайте се с добрите и лошите храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че ако си хапвате плодове, това ще ви помогне да устоите на изкушението от висококалоричните храни?


Е, дори и да не знаете, вече знаете! Това на нас ни го казаха американски учени и ние побързахме да ви го съобщим и на вас.


Те са установили, че недостигът на глюкоза, която е много важна за мозъка, ни прави безпомощни пред желанието за висококалорични храни. А тя се съдържа във въглехидратните храни, от които си набавяме по-голямата част от захарта.


Уловката в цялата работа обаче е, че има добри въглехидрати и лоши въглехидрати! Първите можем да си набавим от пресните плодове и зеленчуци, кафявия ориз и спагетите, както и пълнозърнестия хляб. Именно те поддържат на нивата на глюкоза в мозъка, без да се отразяват пагубно на нашата фигура!


Въглехидратите, от които трябва да се пазим пък се съдържат в белия хляб и захарта, безалкохолните напитки, чипса и други пакетирани зърнени храни.


Освен това, ако консумирате храна в малки количества но по-често, също ще намалите опасността да се поддадете на изкушението и да си хапнете нещо висококалорично!
 


 

Коментари към "Запознайте се с добрите и лошите храни":
Най-четени
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg