Тези храни ще ни направят по-щастливи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Според американския психиатър Дрю Рамзи и писателят Тайлър Греъм, ако си похапваме някои определени храни, можем да повлияем положително на психологическото си състояние и да си помогнем да се чувстваме по-щастливи.

„Добрите” мазнини като зехтина, например, както и пълнозърнестите храни, зеленчуците и крехкото месо са способни да направят чудеса за повдигането на настроението! И обратното - мазнините, захарите и обработените храни могат да ни докарат не само до затлъстяване, но и до състояние на депресия, лошо настроение и тревожност.

Изобщо, специалистите са убедени, че храната влияе както на настроението ни, така и на умственото ни здраве. Ето защо те подчертават, че е добре да включваме в менюто си определени вещества. Най-важните са магнезий, който се съдържа в спанака, броколите, ядките и бобовите растения, и витамин B12. Ще го откриете в млечните продукти, яйцата и нетлъстото месо.

Дали, ако наблягаме на всички тези продукти, ще гледаме на света през розови очила, не можем да кажем. Но едно е сигурно – всички те са полезни и ще ни помогнат да се погрижим за тонуса и енергията си. 


 

Коментари към "Тези храни ще ни направят по-щастливи":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
6 трудности, които посрещаш във  връзката си, когато си изключително пряма 6 трудности, които посрещаш във...

Понякога боли да чуеш истината,  но е по-здравословно

12:49 | 28.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg