Тези храни ще ни направят по-щастливи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Според американския психиатър Дрю Рамзи и писателят Тайлър Греъм, ако си похапваме някои определени храни, можем да повлияем положително на психологическото си състояние и да си помогнем да се чувстваме по-щастливи.

„Добрите” мазнини като зехтина, например, както и пълнозърнестите храни, зеленчуците и крехкото месо са способни да направят чудеса за повдигането на настроението! И обратното - мазнините, захарите и обработените храни могат да ни докарат не само до затлъстяване, но и до състояние на депресия, лошо настроение и тревожност.

Изобщо, специалистите са убедени, че храната влияе както на настроението ни, така и на умственото ни здраве. Ето защо те подчертават, че е добре да включваме в менюто си определени вещества. Най-важните са магнезий, който се съдържа в спанака, броколите, ядките и бобовите растения, и витамин B12. Ще го откриете в млечните продукти, яйцата и нетлъстото месо.

Дали, ако наблягаме на всички тези продукти, ще гледаме на света през розови очила, не можем да кажем. Но едно е сигурно – всички те са полезни и ще ни помогнат да се погрижим за тонуса и енергията си. 


 

Коментари към "Тези храни ще ни направят по-щастливи":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg