Тези храни ще ни направят по-щастливи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Според американския психиатър Дрю Рамзи и писателят Тайлър Греъм, ако си похапваме някои определени храни, можем да повлияем положително на психологическото си състояние и да си помогнем да се чувстваме по-щастливи.

„Добрите” мазнини като зехтина, например, както и пълнозърнестите храни, зеленчуците и крехкото месо са способни да направят чудеса за повдигането на настроението! И обратното - мазнините, захарите и обработените храни могат да ни докарат не само до затлъстяване, но и до състояние на депресия, лошо настроение и тревожност.

Изобщо, специалистите са убедени, че храната влияе както на настроението ни, така и на умственото ни здраве. Ето защо те подчертават, че е добре да включваме в менюто си определени вещества. Най-важните са магнезий, който се съдържа в спанака, броколите, ядките и бобовите растения, и витамин B12. Ще го откриете в млечните продукти, яйцата и нетлъстото месо.

Дали, ако наблягаме на всички тези продукти, ще гледаме на света през розови очила, не можем да кажем. Но едно е сигурно – всички те са полезни и ще ни помогнат да се погрижим за тонуса и енергията си. 


 

Коментари към "Тези храни ще ни направят по-щастливи":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
23 цитата, които ще ви накарат да повярвате в силата на любовта 23 цитата, които ще ви накарат да...

Точно преди деня на Свети Валентин!

16:14 | 09.02.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg