Тези храни ще ни направят по-щастливи

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Според американския психиатър Дрю Рамзи и писателят Тайлър Греъм, ако си похапваме някои определени храни, можем да повлияем положително на психологическото си състояние и да си помогнем да се чувстваме по-щастливи.

„Добрите” мазнини като зехтина, например, както и пълнозърнестите храни, зеленчуците и крехкото месо са способни да направят чудеса за повдигането на настроението! И обратното - мазнините, захарите и обработените храни могат да ни докарат не само до затлъстяване, но и до състояние на депресия, лошо настроение и тревожност.

Изобщо, специалистите са убедени, че храната влияе както на настроението ни, така и на умственото ни здраве. Ето защо те подчертават, че е добре да включваме в менюто си определени вещества. Най-важните са магнезий, който се съдържа в спанака, броколите, ядките и бобовите растения, и витамин B12. Ще го откриете в млечните продукти, яйцата и нетлъстото месо.

Дали, ако наблягаме на всички тези продукти, ще гледаме на света през розови очила, не можем да кажем. Но едно е сигурно – всички те са полезни и ще ни помогнат да се погрижим за тонуса и енергията си. 


 

Коментари към "Тези храни ще ни направят по-щастливи":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
Изследователите обясняват как негативизмът подхранва рака Изследователите обясняват как...

Опрощението е ключов фактор за здравето ни

16:28 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
Какво харесвате в леглото, според Вашия зодиакален знак Какво харесвате в леглото, според...

И какво ще ви разнообрази 

16:41 | 16.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg