Супер ефективна 5-дневна диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Искате ли да свалите много бързо 5 килограма? Трябва ви само малко постоянство и ето тази диета! Прави се 5 дни, не повече, за да не се изтощи организма. Ако искате да повторите, изчакайте поне 3 седмици.

 

1-ви ден

Закуска: 100 гр. нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 кафе без захар.
Обяд: 200 гр. варени или печени картофи без мазнина. Салата от домати и краставици.
Вечеря: 200 гр. варен ориз със зеленчуци, чаша мляко.

 

2-ри ден

Закуска: 2 ябълки, кафе
Обяд: Пилешка пържола с гарнитура задушени моркови. Чаша мляко.
Вечеря: 3 сварени яйца, салата от домати и краставици.

 

3-ти ден

Закуска: Половин кофичка кисело мляко, 1 банан, кафе
Обяд: Зелена салата, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини.
Вечеря: 200 гр. печено сирене, салата от моркови.

 

4-ти ден

Закуска: Чаша прясно мляко, кафе
Обяд: Задушени зеленчуци по избор, може и с малко краве масло.
Вечеря: Печена риба с гарнитура зеленчуци по желание.

 

5-ти ден

Закуска: 2 варени яйца, кафе
Обяд: Пилешка пържола със 100 гр. варен ориз
Вечеря: Варени или печени картофи и 100 гр. извара.

 

През цялото време се пие поне литър и половина вода на ден. Ако огладнеете между храненията, можете да хапнете зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка. Но филиите не бива да надвишават 3 броя на ден!
 


 

Коментари към "Супер ефективна 5-дневна диета":
Най-четени
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част 1 Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

13:28 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Китайски ресторант предлагал отстъпки въз основа размера на сутиена Китайски ресторант предлагал отстъпки...

"Гениална маркетингова стратегия" или сексизъм?

18:31 | 09.08.2017| Виж цялата статия
 
Двете лица на всеки зодиакален знак, Част ІІ Двете лица на всеки зодиакален знак,...

Положителни и отрицателни страни

19:07 | 14.08.2017| Виж цялата статия
 
Невероятната история на Рошко – Балу! Невероятната история на Рошко – Балу!

За по-малко от три дни от Средна Гора, Рошко стигна до...

13:05 | 10.08.2017| куче спасяване
 
Най - добрите начини за отслабване за жените над 30 години Най - добрите начини за отслабване за...

Влезте отново във форма с тези ефективни трикове и...

16:32 | 09.08.2017| хранене над 30
 
5 фрази, които никога не трябва да казвате във връзката си 5 фрази, които никога не трябва да...

Ако не искате тя да приключи

17:28 | 17.08.2017| Виж цялата статия
 
Това куче винаги хвърля топката на улицата. Това куче винаги хвърля топката на...

Причината, поради която го прави ще ви накара да се...

16:18 | 11.08.2017| Виж цялата статия
 
Хранителен магазин бива ограбван системно. Хранителен магазин бива ограбван...

Вижте крадците, заснети с камера

20:37 | 15.08.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg