Супер ефективна 5-дневна диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Искате ли да свалите много бързо 5 килограма? Трябва ви само малко постоянство и ето тази диета! Прави се 5 дни, не повече, за да не се изтощи организма. Ако искате да повторите, изчакайте поне 3 седмици.

 

1-ви ден

Закуска: 100 гр. нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 кафе без захар.
Обяд: 200 гр. варени или печени картофи без мазнина. Салата от домати и краставици.
Вечеря: 200 гр. варен ориз със зеленчуци, чаша мляко.

 

2-ри ден

Закуска: 2 ябълки, кафе
Обяд: Пилешка пържола с гарнитура задушени моркови. Чаша мляко.
Вечеря: 3 сварени яйца, салата от домати и краставици.

 

3-ти ден

Закуска: Половин кофичка кисело мляко, 1 банан, кафе
Обяд: Зелена салата, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини.
Вечеря: 200 гр. печено сирене, салата от моркови.

 

4-ти ден

Закуска: Чаша прясно мляко, кафе
Обяд: Задушени зеленчуци по избор, може и с малко краве масло.
Вечеря: Печена риба с гарнитура зеленчуци по желание.

 

5-ти ден

Закуска: 2 варени яйца, кафе
Обяд: Пилешка пържола със 100 гр. варен ориз
Вечеря: Варени или печени картофи и 100 гр. извара.

 

През цялото време се пие поне литър и половина вода на ден. Ако огладнеете между храненията, можете да хапнете зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка. Но филиите не бива да надвишават 3 броя на ден!
 


 

Коментари към "Супер ефективна 5-дневна диета":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg