Супер ефективна 5-дневна диета

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Искате ли да свалите много бързо 5 килограма? Трябва ви само малко постоянство и ето тази диета! Прави се 5 дни, не повече, за да не се изтощи организма. Ако искате да повторите, изчакайте поне 3 седмици.

 

1-ви ден

Закуска: 100 гр. нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб, 1 кафе без захар.
Обяд: 200 гр. варени или печени картофи без мазнина. Салата от домати и краставици.
Вечеря: 200 гр. варен ориз със зеленчуци, чаша мляко.

 

2-ри ден

Закуска: 2 ябълки, кафе
Обяд: Пилешка пържола с гарнитура задушени моркови. Чаша мляко.
Вечеря: 3 сварени яйца, салата от домати и краставици.

 

3-ти ден

Закуска: Половин кофичка кисело мляко, 1 банан, кафе
Обяд: Зелена салата, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини.
Вечеря: 200 гр. печено сирене, салата от моркови.

 

4-ти ден

Закуска: Чаша прясно мляко, кафе
Обяд: Задушени зеленчуци по избор, може и с малко краве масло.
Вечеря: Печена риба с гарнитура зеленчуци по желание.

 

5-ти ден

Закуска: 2 варени яйца, кафе
Обяд: Пилешка пържола със 100 гр. варен ориз
Вечеря: Варени или печени картофи и 100 гр. извара.

 

През цялото време се пие поне литър и половина вода на ден. Ако огладнеете между храненията, можете да хапнете зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка. Но филиите не бива да надвишават 3 броя на ден!
 


 

Коментари към "Супер ефективна 5-дневна диета":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg