Слънчогледовите семки успокояват нервите

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Свикнали сме да ядем слънчогледови семки докато гледаме телевизия, докато говорим по телефона, а някой дори отказват цигарите с тяхна помощ. Но освен, че са много вкусни и беленето им ни разтоварва, семките са и чудесна антистрес терапия.

В слънчогледовото семе се съдържат високи нива магнезий. Той влияе изключително благоприятно на централната нервна система. Успокоява нервите и ни помага да запазваме самообладание.

Освен това, слънчогледът е богат още на фосфор и калций. Всички тези съставки стимулират мозъчната дейност и подсилват паметта. Благодарение на тях ние по-лесно се освобождаваме от натрупаното напрежение и успешно се справяме със стреса.

Самото белене на семките също влия по доста интересен начин на психиката ни. Без да подозираме, докато извършваме действието и ангажираме ръцете си, всъщност се разсейваме и откъсваме от проблемите.

Специалистите препоръчват да не се ограничаваме в консумацията на слънчогледово семе. А най-добре е да приемаме ядките в суров вариант. Можем да ги добавяме към салатата си или към зърнената закуска, или пък да си приготвяме домашни сладкиши с тях. Важното е да ги предпочитаме винаги и по всяко време. 


 

Коментари към "Слънчогледовите семки успокояват нервите":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg