Слънчогледовите семки успокояват нервите

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Свикнали сме да ядем слънчогледови семки докато гледаме телевизия, докато говорим по телефона, а някой дори отказват цигарите с тяхна помощ. Но освен, че са много вкусни и беленето им ни разтоварва, семките са и чудесна антистрес терапия.

В слънчогледовото семе се съдържат високи нива магнезий. Той влияе изключително благоприятно на централната нервна система. Успокоява нервите и ни помага да запазваме самообладание.

Освен това, слънчогледът е богат още на фосфор и калций. Всички тези съставки стимулират мозъчната дейност и подсилват паметта. Благодарение на тях ние по-лесно се освобождаваме от натрупаното напрежение и успешно се справяме със стреса.

Самото белене на семките също влия по доста интересен начин на психиката ни. Без да подозираме, докато извършваме действието и ангажираме ръцете си, всъщност се разсейваме и откъсваме от проблемите.

Специалистите препоръчват да не се ограничаваме в консумацията на слънчогледово семе. А най-добре е да приемаме ядките в суров вариант. Можем да ги добавяме към салатата си или към зърнената закуска, или пък да си приготвяме домашни сладкиши с тях. Важното е да ги предпочитаме винаги и по всяко време. 


 

Коментари към "Слънчогледовите семки успокояват нервите":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
4 черти на Водолеите, които хората винаги приемат погрешно 4 черти на Водолеите, които хората...

Да развенчаем митовете за Водолеите

18:16 | 23.01.2017| Виж цялата статия
 
Защо „чукаме на дърво” за късмет ? Защо „чукаме на дърво” за късмет ?

Откъде идва това сеуверие:

19:00 | 20.01.2017| Виж цялата статия
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg