Протеинова диета за бързо топене на мазнини

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Протеиновата диета си има своите предимства и недостатъци. С нея много бързо се свалят килограми, но пък е неподходяща за хора в напреднала възраст, както и не се препоръчва да се прави повече от 2 седмици. Защото, все пак, тоталното изключване на въглехидратите от менюто съвсем не е добър вариант.

 

Ние сме ви подготвили една много ефикасна протеинова диета, като вие сами ще си прецените колко време да я спазвате (не повече от 14 дни, обаче!).

 

Закуска:

Вариант 1 – 6 яйчени белтъка, бъркани със спанак

Вариант 2 – 100 гр. обезмаслена извара и половин печена ябълка

Вариант 3 – 100 гр. тофу с 4-5 маслини

И трите закуски позволяват неподсладено кафе или чай.

 

Обяд:

Вариант 1 – 150 гр. печени или варени пилешки гърди и 1 домат

Вариант 2 – 100 гр. печено или варено телешко месо и салата от домати и краставици

Вариант 3 – 250 гр. салата от зеленчуци и морски дарове

 

Вечеря:

Вариант 1 – Риба на пара със задушен фасул

Вариант 2 – 150 гр. нискомаслено кисело мляко и 1 краставица

Вариант 3 – 150 гр. черен дроб, печен на скара.

 

За по-добри резултати, комбинирайте диетата и с упражнения 3 пъти седмично.
 


 

Коментари към "Протеинова диета за бързо топене на мазнини":
Най-четени
Добромир Банев: Любовта избира нас, на нас не ни е даден подобен избор Добромир Банев: Любовта избира нас,...

Едно интервю на Добромир Банев - поет, писател и юрист.

13:30 | 18.02.2017| добромир банев интервю
 
Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо! Лекарите Предупреждават: Спрете да...

Радиацията, излъчвана от мобилните телефони е опасна

18:50 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
10 секси филма, които да гледате вместо 10 секси филма, които да гледате...

Секси филми от всички времена

19:40 | 15.02.2017| Виж цялата статия
 
Тъжната история за живота на истинския Светeц - Валентин Тъжната история за живота на...

Защо денят на влюбените се нарича Свети Валентин?

19:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Ето каква е тайната за пълноценен сън през нощта Ето каква е тайната за пълноценен сън...

Как да спим по-добре нощем

17:32 | 10.02.2017| Виж цялата статия
 
Джордж и Амал Клуни очакват близнаци! Джордж и Амал Клуни очакват близнаци!

Още една двойка, очакваща близнаци!

16:34 | 11.02.2017| джордж амал клуни
 
7 неща, които правя на 30, а ми се щеше да съм правила на 20 7 неща, които правя на 30, а ми се...

Какво да не правим ако сме в 20-те

15:07 | 20.02.2017| Виж цялата статия
 
5 положителни неща, които всяко необвързано момиче трябва да помни на Свети Валентин 5 положителни неща, които всяко...

Забавлявай се на воля докато можеш!

14:31 | 14.02.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg