Протеинова диета за бързо топене на мазнини

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Протеиновата диета си има своите предимства и недостатъци. С нея много бързо се свалят килограми, но пък е неподходяща за хора в напреднала възраст, както и не се препоръчва да се прави повече от 2 седмици. Защото, все пак, тоталното изключване на въглехидратите от менюто съвсем не е добър вариант.

 

Ние сме ви подготвили една много ефикасна протеинова диета, като вие сами ще си прецените колко време да я спазвате (не повече от 14 дни, обаче!).

 

Закуска:

Вариант 1 – 6 яйчени белтъка, бъркани със спанак

Вариант 2 – 100 гр. обезмаслена извара и половин печена ябълка

Вариант 3 – 100 гр. тофу с 4-5 маслини

И трите закуски позволяват неподсладено кафе или чай.

 

Обяд:

Вариант 1 – 150 гр. печени или варени пилешки гърди и 1 домат

Вариант 2 – 100 гр. печено или варено телешко месо и салата от домати и краставици

Вариант 3 – 250 гр. салата от зеленчуци и морски дарове

 

Вечеря:

Вариант 1 – Риба на пара със задушен фасул

Вариант 2 – 150 гр. нискомаслено кисело мляко и 1 краставица

Вариант 3 – 150 гр. черен дроб, печен на скара.

 

За по-добри резултати, комбинирайте диетата и с упражнения 3 пъти седмично.
 


 

Коментари към "Протеинова диета за бързо топене на мазнини":
Най-четени
Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е нейно мини копие Дъщерята на Катрин Зита Джоунс е...

Двете не биха могли да си приличат повече 

16:31 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален Ако музиката ви кара да настръхвате,...

Причината за това гъделичкащо чувство е обяснена.

17:21 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ирина Флорин се завръща с нов сингъл Ирина Флорин се завръща с нов сингъл

Кралицата на клубната музика представя най-новия си...

12:10 | 14.09.2017| ирина флорин певица...
 
Оливия Нютън-Джон казва, че нейната нова диагноза я оставила неспособна да ходи Оливия Нютън-Джон казва, че нейната...

Тя все още има проблеми да се придвижва.

21:06 | 20.09.2017| Виж цялата статия
 
Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е „в отпуск” Ок ли е и защо ако вашият хороскоп е...

Хороскопът ви няма нищо общо с живота ви? Ето защо:

16:42 | 19.09.2017| Виж цялата статия
 
Няколко прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 2 Няколко прекрасни начина да...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези...

18:30 | 15.09.2017| Виж цялата статия
 
6 прекрасни начина да нарисувате ноктите си тази есен Част 1 6 прекрасни начина да нарисувате...

Само си представете колко добре ще изглеждат тези видове...

16:12 | 14.09.2017| Виж цялата статия
 
Кокошка и куче на дуел Кокошка и куче на дуел

Животинска борба - свободен стил

20:55 | 18.09.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg