Протеинова диета за бързо топене на мазнини

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Протеиновата диета си има своите предимства и недостатъци. С нея много бързо се свалят килограми, но пък е неподходяща за хора в напреднала възраст, както и не се препоръчва да се прави повече от 2 седмици. Защото, все пак, тоталното изключване на въглехидратите от менюто съвсем не е добър вариант.

 

Ние сме ви подготвили една много ефикасна протеинова диета, като вие сами ще си прецените колко време да я спазвате (не повече от 14 дни, обаче!).

 

Закуска:

Вариант 1 – 6 яйчени белтъка, бъркани със спанак

Вариант 2 – 100 гр. обезмаслена извара и половин печена ябълка

Вариант 3 – 100 гр. тофу с 4-5 маслини

И трите закуски позволяват неподсладено кафе или чай.

 

Обяд:

Вариант 1 – 150 гр. печени или варени пилешки гърди и 1 домат

Вариант 2 – 100 гр. печено или варено телешко месо и салата от домати и краставици

Вариант 3 – 250 гр. салата от зеленчуци и морски дарове

 

Вечеря:

Вариант 1 – Риба на пара със задушен фасул

Вариант 2 – 150 гр. нискомаслено кисело мляко и 1 краставица

Вариант 3 – 150 гр. черен дроб, печен на скара.

 

За по-добри резултати, комбинирайте диетата и с упражнения 3 пъти седмично.
 


 

Коментари към "Протеинова диета за бързо топене на мазнини":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава рождената дата на близнаците на Клуни Какво означава рождената дата на...

Ела и Александър Клуни официално са зодия Близнаци, но...

21:34 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg