Морски дарове за здраво тяло

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Безспорно морските дарове са на челно място в класацията на летните супер храни. Те са полезни за организма ни не по-малко от плодовете и зеленчуците, защото съдържат много витамини, минерали и рибено масло.

Специалистите обаче препоръчват да консумираме предимно пресни морски дарове, защото замразените може са съдържат повече натрий, а и прекаленият прием на сол оказва неблагоприятно въздействие върху сърдечносъдовата система.

Така например морските раци са изключително полезни, защото благодарение на микроелементите селен и хром, както и калций, мед и цинк, те притежават силно антиоксидантно действие.

Калмарите пък са добър източник на протеини, омега-3, мед, цинк, витамини от група В и йод.

Мидите са още един много вкусен и полезен морски дар. Те са изключително полезни за функцията на щитовидната жлеза, заради високото си съдържание на йод.

Общо взето, това лято е добре да се възползвате от пресните дарове, защото те със сигурност ще се отразят доста добре на здравето ви и ще подсилят имунната ви система за зимния сезон.


 

Коментари към "Морски дарове за здраво тяло":
Най-четени
Изследванията показват, че за първородните деца е по-вероятно да имат наднормено тегло Изследванията показват, че за...

Имате проблеми с диета? Обвинявайте братята и сестрите си.

20:08 | 04.12.2017| Виж цялата статия
 
Какво не трябва никога да казвате на депресиран човек Какво не трябва никога да казвате на...

И какви са симптомите на депресия

18:17 | 05.12.2017| Виж цялата статия
 
6 Доказани начина да направите добро първо впечатление 6 Доказани начина да направите добро...

- Никога няма да имаш втори шанс да направиш първо...

16:43 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Как Вашият зодиакален знак ви помага да разберете сексуалнитe си желания Как Вашият зодиакален знак ви помага...

Коя планета влияе най-много на сексуалните ви...

13:14 | 14.12.2017| Виж цялата статия
 
10 Очарователни факта за хората, родени през декември 10 Очарователни факта за хората,...

Тези бебета може да са родени последни в годината, но със...

15:20 | 08.12.2017| Виж цялата статия
 
Майките и дъщерите имат най-силната връзка, според науката Майките и дъщерите имат най-силната...

Вие разбирате взаимно емоциите си по-добре от всеки друг.

18:49 | 07.12.2017| Виж цялата статия
 
Учените обясняват значението, което стои зад съвпаденията Учените обясняват значението, което...

Или само се опитват да обяснят...

19:22 | 06.12.2017| Виж цялата статия
 
Цвят лавандула - хитът на 2018 г. Цвят лавандула - хитът на 2018 г.

Какво ще е модерно догодина?

15:06 | 05.12.2017| висша мода мода рокля
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg