Морски дарове за здраво тяло

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Безспорно морските дарове са на челно място в класацията на летните супер храни. Те са полезни за организма ни не по-малко от плодовете и зеленчуците, защото съдържат много витамини, минерали и рибено масло.

Специалистите обаче препоръчват да консумираме предимно пресни морски дарове, защото замразените може са съдържат повече натрий, а и прекаленият прием на сол оказва неблагоприятно въздействие върху сърдечносъдовата система.

Така например морските раци са изключително полезни, защото благодарение на микроелементите селен и хром, както и калций, мед и цинк, те притежават силно антиоксидантно действие.

Калмарите пък са добър източник на протеини, омега-3, мед, цинк, витамини от група В и йод.

Мидите са още един много вкусен и полезен морски дар. Те са изключително полезни за функцията на щитовидната жлеза, заради високото си съдържание на йод.

Общо взето, това лято е добре да се възползвате от пресните дарове, защото те със сигурност ще се отразят доста добре на здравето ви и ще подсилят имунната ви система за зимния сезон.


 

Коментари към "Морски дарове за здраво тяло":
Най-четени
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
8 храни, които НИКОГА не трябва да ядете ако имате болки в ставите 8 храни, които НИКОГА не трябва да...

Какви храни спомагат възпаленията в ставите

17:10 | 06.01.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg