Морски дарове за здраво тяло

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Безспорно морските дарове са на челно място в класацията на летните супер храни. Те са полезни за организма ни не по-малко от плодовете и зеленчуците, защото съдържат много витамини, минерали и рибено масло.

Специалистите обаче препоръчват да консумираме предимно пресни морски дарове, защото замразените може са съдържат повече натрий, а и прекаленият прием на сол оказва неблагоприятно въздействие върху сърдечносъдовата система.

Така например морските раци са изключително полезни, защото благодарение на микроелементите селен и хром, както и калций, мед и цинк, те притежават силно антиоксидантно действие.

Калмарите пък са добър източник на протеини, омега-3, мед, цинк, витамини от група В и йод.

Мидите са още един много вкусен и полезен морски дар. Те са изключително полезни за функцията на щитовидната жлеза, заради високото си съдържание на йод.

Общо взето, това лято е добре да се възползвате от пресните дарове, защото те със сигурност ще се отразят доста добре на здравето ви и ще подсилят имунната ви система за зимния сезон.


 

Коментари към "Морски дарове за здраво тяло":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак 4 от най-лошите предположения, които...

Не всичко у Рака е такова, каквото изглежда

16:48 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
Ето защо се натъртвате толкова лесно Ето защо се натъртвате толкова лесно

Причините за тези неприятни петна по кожата

19:49 | 26.06.2017| Виж цялата статия
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати Първият воден парк в света за хора с...

Радостта по лицата на тези деца е всичко.

12:35 | 21.06.2017| Виж цялата статия
 
Най-добрите ретро бански костюми през годините Най-добрите ретро бански костюми през...

История на банския костюм

20:40 | 27.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg