По-малко обяд = по-красива фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети, за да отслабнете!


Ако искате да свалите някое и друго килце, не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети или изтощителни упражнения в кухнята! Според експерти от университета в Корнел е достатъчно да намалите дневната си порция обяд.


Те провели специален експеримент, който продължил 5 седмици. През първата на желаещите да отслабнат им било разрешено да си хапват от всичко, което им се иска. През следващите две седмици половината от участниците трябвало да изберат едно блюдо от своя обяд, което да бъде с точно определен брой калории. За останалите ястия те отново имали пълна свобода на избора. През последните две седмици от експеримента обаче, те вече трябвало да приемат точно определен брой калории.


Резултатите били впечатляващи – оказало се, че организмът не може да следи намаляването на калориите и по-лекият обяд не кара доброволците да се чувстват гладни. Ето защо учените смятат, че на обяд съвсем спокойно можем да си похапваме с 250 калории по-малко без това да ни измъчва!
През последните дни на изследването участниците били лишени от точно толкова калории и това им помогнало да смъкнат 500 грама. Ако се придържате към тази схема в продължение на поне една година обаче, според експертите ще се сбогувате с цели 10 килограма.


Вярно, че тази диета е малко бавна, но пък е по-здравословна, няма да ви подложи на зверски глад и със сигурност резултатите ще бъдат по-дълготрайни!
 


 

Коментари към "По-малко обяд = по-красива фигура":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Признака, че някой ревнува и как да го избегнете 7 Признака, че някой ревнува и как да...

Чудите се дали ви завиждат?

14:10 | 07.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg