По-малко обяд = по-красива фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети, за да отслабнете!


Ако искате да свалите някое и друго килце, не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети или изтощителни упражнения в кухнята! Според експерти от университета в Корнел е достатъчно да намалите дневната си порция обяд.


Те провели специален експеримент, който продължил 5 седмици. През първата на желаещите да отслабнат им било разрешено да си хапват от всичко, което им се иска. През следващите две седмици половината от участниците трябвало да изберат едно блюдо от своя обяд, което да бъде с точно определен брой калории. За останалите ястия те отново имали пълна свобода на избора. През последните две седмици от експеримента обаче, те вече трябвало да приемат точно определен брой калории.


Резултатите били впечатляващи – оказало се, че организмът не може да следи намаляването на калориите и по-лекият обяд не кара доброволците да се чувстват гладни. Ето защо учените смятат, че на обяд съвсем спокойно можем да си похапваме с 250 калории по-малко без това да ни измъчва!
През последните дни на изследването участниците били лишени от точно толкова калории и това им помогнало да смъкнат 500 грама. Ако се придържате към тази схема в продължение на поне една година обаче, според експертите ще се сбогувате с цели 10 килограма.


Вярно, че тази диета е малко бавна, но пък е по-здравословна, няма да ви подложи на зверски глад и със сигурност резултатите ще бъдат по-дълготрайни!
 


 

Коментари към "По-малко обяд = по-красива фигура":
Най-четени
6 знака, че вашата връзка става сериозна 6 знака, че вашата връзка става сериозна

Ако се съмнявате в сериозността на партньора си:

19:06 | 24.07.2017| Виж цялата статия
 
 
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
5 Признака, че сте духовно надарени 5 Признака, че сте духовно надарени

Имате ли сънища и видения?

18:52 | 21.07.2017| Виж цялата статия
 
9 навика, които помагат за регенериране на мозъчните клетки 9 навика, които помагат за...

Физически, умствени упражнения и определени храни

17:18 | 26.07.2017| Виж цялата статия
 
Преди да поискате, благодарете! Преди да поискате, благодарете!

Вселената няма да ви даде повече, ако не сте благодарни!

11:12 | 19.07.2017| голяма любов...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg