По-малко обяд = по-красива фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети, за да отслабнете!


Ако искате да свалите някое и друго килце, не е задължително да се измъчвате с безмилостни диети или изтощителни упражнения в кухнята! Според експерти от университета в Корнел е достатъчно да намалите дневната си порция обяд.


Те провели специален експеримент, който продължил 5 седмици. През първата на желаещите да отслабнат им било разрешено да си хапват от всичко, което им се иска. През следващите две седмици половината от участниците трябвало да изберат едно блюдо от своя обяд, което да бъде с точно определен брой калории. За останалите ястия те отново имали пълна свобода на избора. През последните две седмици от експеримента обаче, те вече трябвало да приемат точно определен брой калории.


Резултатите били впечатляващи – оказало се, че организмът не може да следи намаляването на калориите и по-лекият обяд не кара доброволците да се чувстват гладни. Ето защо учените смятат, че на обяд съвсем спокойно можем да си похапваме с 250 калории по-малко без това да ни измъчва!
През последните дни на изследването участниците били лишени от точно толкова калории и това им помогнало да смъкнат 500 грама. Ако се придържате към тази схема в продължение на поне една година обаче, според експертите ще се сбогувате с цели 10 килограма.


Вярно, че тази диета е малко бавна, но пък е по-здравословна, няма да ви подложи на зверски глад и със сигурност резултатите ще бъдат по-дълготрайни!
 


 

Коментари към "По-малко обяд = по-красива фигура":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Какво е това бяло нещо, което отделя сьомгата при обработка? Какво е това бяло нещо, което отделя...

И по-добрият въпрос: Безопасно ли е да се яде?

18:57 | 12.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
Астрологът Маргарита Паскалева разкрива подходящите дати за брак през 2017 г. Астрологът Маргарита Паскалева...

Вижте ценните съвети на астроложката за тази година

17:03 | 11.05.2017| астрологични мъдри...
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg