Най-добрата поза за сън

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не е нужно да спите 100-годишен сън, за да се събудите като истинска красавица! Достатъчно е да си научите урока за това как е най-полезно да се спи!


Според последните проучвания идеалната позиция за сън е по гръб! Специалистите са установили, че така най-сигурно могат да се предотвратят болките в гърба и врата. А най-хубавата новина за нас, жените, е, че тази позиция предотвратява появата на бръчки! И все пак, експертите съветват хората, които имат проблеми с врата да използват специална анатомична възглавница, когато заспиват в тази поза.


Втората най-полезна позиция за сън е тази на една страна! Тя също спомага за предотвратяването на проблеми с гърба, особено, ако поставите възглавница под коленете си. Тя е идеална и за бременните жени! За тях е най-добре да спят на лявата си страна, защото по този начин плодът най-лесно се снабдява с кръв. И все пак тази поза може да доведе до проблеми с раменете и врата, затова специалистите препоръчват да не забравяте да правите упражнения за разтягане!


Позицията, която се смята за най-вредна е тази по корем! Добре е да я избягвате, защото тя може да предизвика преждевременна поява на бръчки и да сериозни проблеми с гърба и врата.


Така че, за да сте свежи и отпочинали след купона в петък вечер, нали знаете вече – идеалната позиция е по-гръб! Е, освен ако не си хванете някоя нова тръпка – тогава всички пози са позволени!
 


 

Коментари към "Най-добрата поза за сън ":
Най-четени
Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели Всяка жена, която е загубила някога...

Актрисата често се е обръщала към майка си за сила и...

16:02 | 25.04.2017| Виж цялата статия
 
7 неща, които тайно унищожават зъбите ви 7 неща, които тайно унищожават зъбите ви

От какво да пазим зъбите си

14:15 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето как се надявате бившият ви да се почувства след раздяла, въз основа на вашия зодиакален знак. Част 1 Ето как се надявате бившият ви да се...

Искате да изгори в пожар? Е малко е прекалено...

19:20 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
8 издайнически знака, че гаджето ви определено ви изневерява 8 издайнически знака, че гаджето ви...

Кои сигнали за сигурен знак за изневяра?

12:05 | 27.04.2017| Виж цялата статия
 
Това гениално колело ще промени завинаги пикника Това гениално колело ще промени...

Чао, чао кошница за пикник.

18:17 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
Микс от 3 съставки за силна и здрава коса Микс от 3 съставки за силна и здрава...

Рецепта за възстановяване на косата

18:00 | 21.04.2017| Виж цялата статия
 
5 знака, че давате твърде много 5 знака, че давате твърде много

Кога прекаляваме с даването?

17:05 | 20.04.2017| Виж цялата статия
 
Ето колко калории се горят чрез  ходене Ето колко калории се горят чрез ходене

Готови ли сте за разходка?

14:29 | 18.04.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg