Най-добрата поза за сън

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не е нужно да спите 100-годишен сън, за да се събудите като истинска красавица! Достатъчно е да си научите урока за това как е най-полезно да се спи!


Според последните проучвания идеалната позиция за сън е по гръб! Специалистите са установили, че така най-сигурно могат да се предотвратят болките в гърба и врата. А най-хубавата новина за нас, жените, е, че тази позиция предотвратява появата на бръчки! И все пак, експертите съветват хората, които имат проблеми с врата да използват специална анатомична възглавница, когато заспиват в тази поза.


Втората най-полезна позиция за сън е тази на една страна! Тя също спомага за предотвратяването на проблеми с гърба, особено, ако поставите възглавница под коленете си. Тя е идеална и за бременните жени! За тях е най-добре да спят на лявата си страна, защото по този начин плодът най-лесно се снабдява с кръв. И все пак тази поза може да доведе до проблеми с раменете и врата, затова специалистите препоръчват да не забравяте да правите упражнения за разтягане!


Позицията, която се смята за най-вредна е тази по корем! Добре е да я избягвате, защото тя може да предизвика преждевременна поява на бръчки и да сериозни проблеми с гърба и врата.


Така че, за да сте свежи и отпочинали след купона в петък вечер, нали знаете вече – идеалната позиция е по-гръб! Е, освен ако не си хванете някоя нова тръпка – тогава всички пози са позволени!
 


 

Коментари към "Най-добрата поза за сън ":
Най-четени
5 вида лошо поведение при децата, свързано с родителски грешки 5 вида лошо поведение при децата,...

Възпитанието на децата зависи основно от родителите

11:58 | 19.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той според зодията. Част І Какъв тип гадже ще бъде той според...

Романтичен или злопаметен, стабилен или неуравновесен...

18:27 | 13.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо краката ви се потят (толкова много)? Защо краката ви се потят (толкова...

Какво обясняват докторите

19:15 | 12.06.2017| Виж цялата статия
 
Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е Кокосовото масло не е диетичното...

Всъщност, експертите казват, че то може да е вредно за вас.

12:42 | 23.06.2017| кокосово масло...
 
3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да правите при отстраняване на кърлеж! 3 неща, които НИКОГА НЕ трябва да...

И как се тостранява правилно

13:39 | 20.06.2017| кърлеж
 
9 Непродуктивни навика, които успешните хора избягват 9 Непродуктивни навика, които...

Eто какъв е пътят на успеха:

15:13 | 16.06.2017| Виж цялата статия
 
Какъв тип гадже ще бъде той, според зодията му. Част ІІ Какъв тип гадже ще бъде той, според...

Ето как да разберете какъв приятел ще бъде той, въз...

19:29 | 14.06.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg