Най-добрата поза за сън

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не е нужно да спите 100-годишен сън, за да се събудите като истинска красавица! Достатъчно е да си научите урока за това как е най-полезно да се спи!


Според последните проучвания идеалната позиция за сън е по гръб! Специалистите са установили, че така най-сигурно могат да се предотвратят болките в гърба и врата. А най-хубавата новина за нас, жените, е, че тази позиция предотвратява появата на бръчки! И все пак, експертите съветват хората, които имат проблеми с врата да използват специална анатомична възглавница, когато заспиват в тази поза.


Втората най-полезна позиция за сън е тази на една страна! Тя също спомага за предотвратяването на проблеми с гърба, особено, ако поставите възглавница под коленете си. Тя е идеална и за бременните жени! За тях е най-добре да спят на лявата си страна, защото по този начин плодът най-лесно се снабдява с кръв. И все пак тази поза може да доведе до проблеми с раменете и врата, затова специалистите препоръчват да не забравяте да правите упражнения за разтягане!


Позицията, която се смята за най-вредна е тази по корем! Добре е да я избягвате, защото тя може да предизвика преждевременна поява на бръчки и да сериозни проблеми с гърба и врата.


Така че, за да сте свежи и отпочинали след купона в петък вечер, нали знаете вече – идеалната позиция е по-гръб! Е, освен ако не си хванете някоя нова тръпка – тогава всички пози са позволени!
 


 

Коментари към "Най-добрата поза за сън ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Тази чанта за вино ви позволява да пълните чашата си навсякъде Тази чанта за вино ви позволява да...

Носете партито със себе си

17:17 | 15.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg