Най-добрата поза за сън

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Не е нужно да спите 100-годишен сън, за да се събудите като истинска красавица! Достатъчно е да си научите урока за това как е най-полезно да се спи!


Според последните проучвания идеалната позиция за сън е по гръб! Специалистите са установили, че така най-сигурно могат да се предотвратят болките в гърба и врата. А най-хубавата новина за нас, жените, е, че тази позиция предотвратява появата на бръчки! И все пак, експертите съветват хората, които имат проблеми с врата да използват специална анатомична възглавница, когато заспиват в тази поза.


Втората най-полезна позиция за сън е тази на една страна! Тя също спомага за предотвратяването на проблеми с гърба, особено, ако поставите възглавница под коленете си. Тя е идеална и за бременните жени! За тях е най-добре да спят на лявата си страна, защото по този начин плодът най-лесно се снабдява с кръв. И все пак тази поза може да доведе до проблеми с раменете и врата, затова специалистите препоръчват да не забравяте да правите упражнения за разтягане!


Позицията, която се смята за най-вредна е тази по корем! Добре е да я избягвате, защото тя може да предизвика преждевременна поява на бръчки и да сериозни проблеми с гърба и врата.


Така че, за да сте свежи и отпочинали след купона в петък вечер, нали знаете вече – идеалната позиция е по-гръб! Е, освен ако не си хванете някоя нова тръпка – тогава всички пози са позволени!
 


 

Коментари към "Най-добрата поза за сън ":
Най-четени
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част І Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

18:05 | 05.01.2018| Виж цялата статия
 
Най-добрите вечерни тоалети на  „Златен глобус” 2018 Най-добрите вечерни тоалети на...

Тези звезди заявиха твърда позиция тази година.

21:04 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Бети Уайт казва, че тайната на дългия живот е във водката и хот-дога Бети Уайт казва, че тайната на дългия...

Всички най-добри съвети за живота, които Бети Уайт някога...

20:09 | 12.01.2018| Виж цялата статия
 
 
Най-доброто новогодишно прочистване за вашия зодиакален знак, Част ІI Най-доброто новогодишно прочистване...

  Създайте си усещане за нещо наистина...

14:40 | 08.01.2018| Виж цялата статия
 
Премахнете стреса за 10 минути Премахнете стреса за 10 минути

Опитайте тези 5 Йога пози, за да се почувствате по-добре...

18:15 | 12.01.2018| премахване стрес
 
Невероятно заразителен бебешки смях! Каква е причината? Невероятно заразителен бебешки смях!...

Малката просто гледа семейното куче да яде пуканки

13:25 | 16.01.2018| бебе забавно
 
Якета, сака и палта  Якета, сака и палта

Класически или преразгледани ето най-яките връхни дрехи...

18:10 | 15.01.2018| палта якета блейзър
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg