Храна против бръчки

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Кое е любимото ви ястие? А това на кожата ви? Най-вероятно нещо, което да й помага да запази младежкия си вид. За тази цел се "грижи" колагенът.

Товае основният протеин в организма ни – около 30% от останалите протеини се състоят от него. Затова си струва да му обърнем по-сериозно внимание. В този ред на мисли, голяма част от дермата се състои именно от колаген. Той функционира на принципа на възглавничка, която не позволява на кожата ни да увисне. С времето влакната на колагена се разрушават, нови не се произвеждат, в резултат на което се появяват бръчки. Любопитен е фактът, че далеч не всички кремове, съдържащи този компонент, помагат в борбата с годините, тъй като неговите молекули са твърде големи, за да проникнат в дълбокия слой на дермата. Затова и експертите на козметичните гиганти насочват усилията си към разработване на съставки, които да подпомагат произвеждането на колаген. Което съвсем не значи, че на нас ни остава единствено да разчитаме на тях. Напротив – храната, която ежедневно консумираме, може да бъде идеалния съюзник в борбата с бръчиците.

 

  • Сьомга или всяка друга по-мазна риба, която е богата на омега киселините -3, -6 и -9.
  • Пуешко – това месо съдържа много протеини и карнозин – вещества, които не позволяват на колагена да се разрушава.
  • Спанак, зеле, салата и други зелени зеленчуци, тъй като те съдържат лутеин, който неутрализира свободните радикали.
  • Боровинки или други ягоди, богати на витамин C, който е особено важен за произвеждането на колаген.

На дамите, които обожават да прегрешават с нещо сладичко, ще кажем, че захарта е най-големият враг на гладката кожа, тъй като нейните влакна „застават” между тези на колагена и кожата губи от своята еластичност.
 


 

Коментари към "Храна против бръчки":
Най-четени
4 признака, че сте свързани с някого на духовно ниво 4 признака, че сте свързани с някого...

В какво се изразява духовността на една връзка?

13:10 | 10.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кои са виновниците за косопад при жените, освен стреса? Кои са виновниците за косопад при...

И има ли начин да се справим с оплешивяването?

12:33 | 11.03.2017| косопад шампоан
 
Веган теми за недохранени и анемични бебета взривиха социалните мрежи Веган теми за недохранени и анемични...

До колко полезно е да се отглеждат деца вегани?

12:37 | 12.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg