Лакомствата топят калории. Ако са за закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Ура, ура, ура! Доказано е! Торти, шоколади, вафли, бисквити, изобщо – всички десерти, топят килограми.

Е, номерът е да ги консумираме на закуска, но все пак! Вече можем да престанем с угризенията, когато ни се хапва нещо сладичко и просто да си го хапнем.

Учени от университета в Тел Авив остановиха, че балансираната закуска от 600 калории, която включва протеини, въглехидрати и някакво лакомство, може да ни помогне да отслабнем и да задържим теглото си по-дълго.

Оказва се, че включването на десерти в първото хранене за деня, контролира желанието за сладко през останалото време.

А резултатите от направено изследване, са наистина впечатляващи. Група доброволци добавяли по някое лакомство към закуската си всеки ден в продължение на 32 седмици. След този период било установено, че те са свалили средно 18 кг повече, спрямо други участници, които избягвали сладкото.

И ако това не е страхотно! Специалистите обясняват, че именно закуската е яденето, което най-добре регулира хормона на глада – грелин.

Хм, с какво ли да си подсладим деня? 


 

Коментари към "Лакомствата топят калории. Ако са за закуска ":
Най-четени
Новолунието на Ноември 2017 в Скорпион  е перфектната възможност да проучите тъмната си страна Новолунието на Ноември 2017 в...

Направете това, от което се страхувате най-много

13:29 | 10.11.2017| Виж цялата статия
 
Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок” Митът, който стои зад „Тор: Рагнарок”

Рагнарок не е просто екзотично име

19:09 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Признака, че някой ревнува и как да го избегнете 7 Признака, че някой ревнува и как да...

Чудите се дали ви завиждат?

14:10 | 07.11.2017| Виж цялата статия
 
5 Поведения на мъжете, които все още се държат като 5 Поведения на мъжете, които все още...

Те винаги оставят малко деца, но ето кога, положението е...

15:01 | 17.11.2017| Виж цялата статия
 
10 неща, които ви пречат да имате връзка 10 неща, които ви пречат да имате връзка

Грешкште, които правим отблъскват другите

16:15 | 08.11.2017| Виж цялата статия
 
7 Съвета как да се погрижите за себе си, когато се чувствате зле 7 Съвета как да се погрижите за себе...

Никой не може да ни помогне така, както можем ние самите

13:37 | 13.11.2017| Виж цялата статия
 
Науката показва защо тишината е наистина важна за мозъка ви Науката показва защо тишината е...

За емоционалното ни здраве и ефективна работа, тишината е...

18:55 | 14.11.2017| Виж цялата статия
 
Тази жена използва блясък, за да превърне стриите в изкуството и резултатите са зашеметяващи Тази жена използва блясък, за да...

Изкуството се бори с овластяването на тялото

20:15 | 06.11.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg