Лакомствата топят калории. Ако са за закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Ура, ура, ура! Доказано е! Торти, шоколади, вафли, бисквити, изобщо – всички десерти, топят килограми.

Е, номерът е да ги консумираме на закуска, но все пак! Вече можем да престанем с угризенията, когато ни се хапва нещо сладичко и просто да си го хапнем.

Учени от университета в Тел Авив остановиха, че балансираната закуска от 600 калории, която включва протеини, въглехидрати и някакво лакомство, може да ни помогне да отслабнем и да задържим теглото си по-дълго.

Оказва се, че включването на десерти в първото хранене за деня, контролира желанието за сладко през останалото време.

А резултатите от направено изследване, са наистина впечатляващи. Група доброволци добавяли по някое лакомство към закуската си всеки ден в продължение на 32 седмици. След този период било установено, че те са свалили средно 18 кг повече, спрямо други участници, които избягвали сладкото.

И ако това не е страхотно! Специалистите обясняват, че именно закуската е яденето, което най-добре регулира хормона на глада – грелин.

Хм, с какво ли да си подсладим деня? 


 

Коментари към "Лакомствата топят калории. Ако са за закуска ":
Най-четени
 
Колко секс месечно правят щастливите двойки? Колко секс месечно правят щастливите...

Колко често трябва да прави секс една двойка, за да е...

17:15 | 11.01.2017| секс колко правят
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Арестуваха 16 души заради обира на Ким Кардашиян Арестуваха 16 души заради обира на...

Най-възрастният от тях е на 72г.!

17:23 | 09.01.2017| Ким кардашиян обир
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg