Лакомствата топят калории. Ако са за закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Ура, ура, ура! Доказано е! Торти, шоколади, вафли, бисквити, изобщо – всички десерти, топят килограми.

Е, номерът е да ги консумираме на закуска, но все пак! Вече можем да престанем с угризенията, когато ни се хапва нещо сладичко и просто да си го хапнем.

Учени от университета в Тел Авив остановиха, че балансираната закуска от 600 калории, която включва протеини, въглехидрати и някакво лакомство, може да ни помогне да отслабнем и да задържим теглото си по-дълго.

Оказва се, че включването на десерти в първото хранене за деня, контролира желанието за сладко през останалото време.

А резултатите от направено изследване, са наистина впечатляващи. Група доброволци добавяли по някое лакомство към закуската си всеки ден в продължение на 32 седмици. След този период било установено, че те са свалили средно 18 кг повече, спрямо други участници, които избягвали сладкото.

И ако това не е страхотно! Специалистите обясняват, че именно закуската е яденето, което най-добре регулира хормона на глада – грелин.

Хм, с какво ли да си подсладим деня? 


 

Коментари към "Лакомствата топят калории. Ако са за закуска ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg