Лакомствата топят калории. Ако са за закуска

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

 

Ура, ура, ура! Доказано е! Торти, шоколади, вафли, бисквити, изобщо – всички десерти, топят килограми.

Е, номерът е да ги консумираме на закуска, но все пак! Вече можем да престанем с угризенията, когато ни се хапва нещо сладичко и просто да си го хапнем.

Учени от университета в Тел Авив остановиха, че балансираната закуска от 600 калории, която включва протеини, въглехидрати и някакво лакомство, може да ни помогне да отслабнем и да задържим теглото си по-дълго.

Оказва се, че включването на десерти в първото хранене за деня, контролира желанието за сладко през останалото време.

А резултатите от направено изследване, са наистина впечатляващи. Група доброволци добавяли по някое лакомство към закуската си всеки ден в продължение на 32 седмици. След този период било установено, че те са свалили средно 18 кг повече, спрямо други участници, които избягвали сладкото.

И ако това не е страхотно! Специалистите обясняват, че именно закуската е яденето, което най-добре регулира хормона на глада – грелин.

Хм, с какво ли да си подсладим деня? 


 

Коментари към "Лакомствата топят калории. Ако са за закуска ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
Мъж показва на котката си оптична илюзия и реакцията й е изумителна! Мъж показва на котката си оптична...

Мозъкът на котка работи подобно на човешкия

12:37 | 25.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
26 Стилни възрастни хора, които отказват да носят дрехи за пенсионери 26 Стилни възрастни хора, които...

Само можем да им завидим и да се поучим от тях

14:22 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg