Кога какви плодове да ядем

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Добро утро! Време е за ударна доза витаминозна закуска. Да, определено се нуждаем от нещо свежо и ободряващо след петъчната вечер. Но преди да посегнете към купата с плодове, трябва да ви кажем нещо важно! Всеки плод се консумира в определен час, в зависимост от състава му, за да се усвои най-добре от организма. Така че, първо четете, после избирайте и нападайте!

Специалистите съветват винаги да стартираме деня с цитрус. Така например може да си приготвите фреш от портокал или грейпфрут и да го изпиете преди закуска. Това ще помогне на тялото ви да се зареди с много енергия и тонус.

Малко преди или веднага след обяд диетолозите препоръчват да заложим на ябълки. Те предизвикват обилно отделяне на стомашен сок, който ще помогне на стомаха да преработи храната по-бързо.

Бананите пък са чудесна следобедна закуска. Тези плодове зареждат с енергия и възстановяват силите ни за нула време. Освен това са много полезни, защото съдържат калций, натрий, желязо и фосфор и помагат в борбата срещу рак на стомаха.

Преди лягане също заложете на бананите или още по-добре – на манго. Те са перфектни заместители на калоричните десерти. Ако ви се прияде нещо сладко, точно преди сън, най-добре хапнете някой от тези плодове, защото освен, че ви заситят, ще си набавите и нужната детоксикацията на тялото в края на деня.


 

Коментари към "Кога какви плодове да ядем":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
4 заблуди за хората, зодия Овен 4 заблуди за хората, зодия Овен

Овните не са  пълни егоисти

13:16 | 27.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Как да намерим щастието вътре в себе си Как да намерим щастието вътре в себе си

За да го постигнем, трябва първо да определим - какво е...

13:27 | 20.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg