Как да контролирате теглото на вашето дете?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

Забравете какво казват бабите за отглеждането на децата! Като, например, това, че за да бъде здрав малчуганът, трябва да яде много. Това е много, ама много далече от истината! За да поддържате в здравословни норми теглото на вашето детенце, трябва да му изградите правилни хранителни навици още от малко. Ето и няколко съвета как точно да се случи това.

Нека детето яде това, което хапва цялото семейство
Особено на вечеря!
На пръв поглед противоречив съвет, но педиатрите са на мнение, че хапвайки „социално“, детето по-лесно придобива правилни хранителни навици. Това, разбира се, означава, че цялото семейство трябва да яде балансирано и здравословно. Което е отлична възможност да подобрите режима на любимите хора.

Не позволявайте на детето само да избира менюто си
Децата понякога са изключително манипулативни. Те могат да плачат с часове, докато не се предадете и не им дадете желания шоколад. Съветът ни е – не се предавайте! Вие трябва да определяте какво да яде то. Препоръчително е това да се случва още, когато то е малко, защото с възрастта ще ви става все по-трудно. Най-добре е да имате няколко здравословни алтернативи в случай, че то ви отказва определена храна. Когато знае, че може да избере, детето е по-склонно на съгласие.

Премахнете източника на конфликти
Когато пред погледа на детето има кутия бонбони или друго лакомство, то няма да спира да иска. Дори ще ви издебне и ще посегне само към сладкишите. Затова най-добре е да ги приберете от погледа му. Препоръчителни са високи и недостъпни места. Хубаво ще е и да сменяте скривалищата от време на време, защото децата са хитри и им трябва малко, за да ги разкрият.

Не прекалявайте с ограниченията
Контролът не означава категорична забрана!
Ако вие не намирате никакъв смисъл в консумирането на снаксове или чипсове, това не значи, че и за детето е така. Може да му позволявате да си хапва нещо нездравословно като награда или за даден празник, но в никакъв случай не го спирайте съвсем. Рано или късно то ще започне да се храни и извън вкъщи и тогава бъдете сигурни, че ще посяга точно към забранените неща.

И в крайна сметка, помнете – вие сте неговият пример! Няма как детето ви да се храни здравословно, ако вие тъпчете филии или кроасани по цял ден! Понякога ще се налага и вие да се подложите на някои ограничения, но важното е, че е за неговото добро. А и за вашето!
 


 

Коментари към "Как да контролирате теглото на вашето дете? ":
Най-четени
 
Как да  помогнем на приятел с пристъп на паник атака Как да помогнем на приятел с пристъп...

Какви са признаците на паник атака

17:11 | 18.01.2017| Виж цялата статия
 
 
4 черти на Водолеите, които хората винаги приемат погрешно 4 черти на Водолеите, които хората...

Да развенчаем митовете за Водолеите

18:16 | 23.01.2017| Виж цялата статия
 
20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване 20 години след смъртта й, принцеса...

2017--та посветена на принцеса Даяна

19:58 | 16.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Защо „чукаме на дърво” за късмет ? Защо „чукаме на дърво” за късмет ?

Откъде идва това сеуверие:

19:00 | 20.01.2017| Виж цялата статия
 
Баща развеселява дъщеря си като оставя рисунки в кутията й с обяд Баща развеселява дъщеря си като...

Как да намалим стреса на детето в училище

19:20 | 13.01.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg