Как да контролирате теглото на вашето дете?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

Забравете какво казват бабите за отглеждането на децата! Като, например, това, че за да бъде здрав малчуганът, трябва да яде много. Това е много, ама много далече от истината! За да поддържате в здравословни норми теглото на вашето детенце, трябва да му изградите правилни хранителни навици още от малко. Ето и няколко съвета как точно да се случи това.

Нека детето яде това, което хапва цялото семейство
Особено на вечеря!
На пръв поглед противоречив съвет, но педиатрите са на мнение, че хапвайки „социално“, детето по-лесно придобива правилни хранителни навици. Това, разбира се, означава, че цялото семейство трябва да яде балансирано и здравословно. Което е отлична възможност да подобрите режима на любимите хора.

Не позволявайте на детето само да избира менюто си
Децата понякога са изключително манипулативни. Те могат да плачат с часове, докато не се предадете и не им дадете желания шоколад. Съветът ни е – не се предавайте! Вие трябва да определяте какво да яде то. Препоръчително е това да се случва още, когато то е малко, защото с възрастта ще ви става все по-трудно. Най-добре е да имате няколко здравословни алтернативи в случай, че то ви отказва определена храна. Когато знае, че може да избере, детето е по-склонно на съгласие.

Премахнете източника на конфликти
Когато пред погледа на детето има кутия бонбони или друго лакомство, то няма да спира да иска. Дори ще ви издебне и ще посегне само към сладкишите. Затова най-добре е да ги приберете от погледа му. Препоръчителни са високи и недостъпни места. Хубаво ще е и да сменяте скривалищата от време на време, защото децата са хитри и им трябва малко, за да ги разкрият.

Не прекалявайте с ограниченията
Контролът не означава категорична забрана!
Ако вие не намирате никакъв смисъл в консумирането на снаксове или чипсове, това не значи, че и за детето е така. Може да му позволявате да си хапва нещо нездравословно като награда или за даден празник, но в никакъв случай не го спирайте съвсем. Рано или късно то ще започне да се храни и извън вкъщи и тогава бъдете сигурни, че ще посяга точно към забранените неща.

И в крайна сметка, помнете – вие сте неговият пример! Няма как детето ви да се храни здравословно, ако вие тъпчете филии или кроасани по цял ден! Понякога ще се налага и вие да се подложите на някои ограничения, но важното е, че е за неговото добро. А и за вашето!
 


 

Коментари към "Как да контролирате теглото на вашето дете? ":
Най-четени
Приемът на Ибупрофен за само една седмица увеличава риска от сърдечен удар с 50% Приемът на Ибупрофен за само една...

Звучи доста притеснително

20:32 | 16.05.2017| Виж цялата статия
 
6 причини, поради които винаги ви е студено 6 причини, поради които винаги ви е...

Защо треперим и в топло време

16:50 | 15.05.2017| Виж цялата статия
 
Факторите, за които не подозирате, но могат да повлияят много на зодиакалната съвместимост с партньора ви Факторите, за които не подозирате, но...

Какво може да ви разкаже  астрологията  за...

19:59 | 17.05.2017| Виж цялата статия
 
Защо една силна жена е най-добрата партньорка, която някога можете да имате Защо една силна жена е най-добрата...

Тя няма да си губи времето да мрънка, тя ще действа

19:03 | 18.05.2017| Виж цялата статия
 
3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците 3 неща, които трябва да спрем да...

Те не са манипулативни

19:18 | 22.05.2017| Виж цялата статия
 
5 Храни, които да ви държат будни 5 Храни, които да ви държат будни

Избягвайте ги вечер

21:07 | 19.05.2017| Виж цялата статия
 
4 лесни начина да спрете негативното мислене, преди то да ви завладее 4 лесни начина да спрете негативното...

Начина ни на мислене зависи от нас самите

17:36 | 23.05.2017| Виж цялата статия
 
Отговори на въпрoса и спечели комплект грижа за коса Doliva! Отговори на въпрoса и спечели...

Отговорете на въпроса „ От какво има нужда Вашата...

13:50 | 15.05.2017| Doliva спечели...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg