Аспержи за здравословно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че една голяма купа с аспержи съдържа само 4 калории?

На това му се вика да имаш зелена светлина, за да си направиш угощение и то, без да изпитваш и капка вина, че ще лепнеш някой излишен килограм на красивата си фигура! Дори нещо повече! Освен че са супер нискокалорични, аспержите са зеленчуци с изключително високо съдържание на вода. А това означава, че те помагат на метаболизма да работи по-добре.

Изследванията показват, че поддържането на добра хидратация на организма, може да подобри значително обмяната на веществата и да помогне на тялото да изгаря повече мазнини. Така че, ако по-често си похапвате аспержи ще се радвате на двоен ефект – ще приемате минимално количество калории и същевременно с това ще изгаряте повече калории.

Всъщност ползите за вас са дори три! Този зеленчук действа благоприятно и на здравето. Той прелива от витамитите A и C, които са много важни, за да имате силна имунна система. Освен това в него се съдържат мощни фитохимикали, които имат способността да предпазват от появата на рак!

И понеже сигурно вече се изкушихте да си похрупате малко аспержи, ще ви кажем как най-лесно да си ги приготвите така, че да запазите полезните им свойства.

За да ги направите по-вкусни, най-добре ги запечете на фурна. А това става много бързо! Просто ги подредете в подходяща тава, напръскайте ги с малко зехтин, подправете ги с малко сол и черен пипер и ги оставете да се пекат за около 10 минути на 400 градуса. И това е – вече си имате вкусно и здравословно ястие за съвършена фигура!
 


 

Коментари към "Аспержи за здравословно отслабване":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
10 причини, че имате нужда от повече стайни растения в ежедневието си 10 причини, че имате нужда от повече...

Растенията благоприятстват на психическо и физическо ниво

16:11 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg