Аспержи за здравословно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че една голяма купа с аспержи съдържа само 4 калории?

На това му се вика да имаш зелена светлина, за да си направиш угощение и то, без да изпитваш и капка вина, че ще лепнеш някой излишен килограм на красивата си фигура! Дори нещо повече! Освен че са супер нискокалорични, аспержите са зеленчуци с изключително високо съдържание на вода. А това означава, че те помагат на метаболизма да работи по-добре.

Изследванията показват, че поддържането на добра хидратация на организма, може да подобри значително обмяната на веществата и да помогне на тялото да изгаря повече мазнини. Така че, ако по-често си похапвате аспержи ще се радвате на двоен ефект – ще приемате минимално количество калории и същевременно с това ще изгаряте повече калории.

Всъщност ползите за вас са дори три! Този зеленчук действа благоприятно и на здравето. Той прелива от витамитите A и C, които са много важни, за да имате силна имунна система. Освен това в него се съдържат мощни фитохимикали, които имат способността да предпазват от появата на рак!

И понеже сигурно вече се изкушихте да си похрупате малко аспержи, ще ви кажем как най-лесно да си ги приготвите така, че да запазите полезните им свойства.

За да ги направите по-вкусни, най-добре ги запечете на фурна. А това става много бързо! Просто ги подредете в подходяща тава, напръскайте ги с малко зехтин, подправете ги с малко сол и черен пипер и ги оставете да се пекат за около 10 минути на 400 градуса. И това е – вече си имате вкусно и здравословно ястие за съвършена фигура!
 


 

Коментари към "Аспержи за здравословно отслабване":
Най-четени
5 Тайни типа поведение, които повишават сексапила 5 Тайни типа поведение, които...

Сексапилът не винаги е в късата пола и червеното червило...

19:44 | 20.07.2017| Виж цялата статия
 
 
 
5 вида поведение, което някой проявява преди да прекрати връзката 5 вида поведение, което някой...

Ако сте нападателен или се оправдавате, дошъл е краят...

18:44 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
7 признака за инфекция на уриналния тракт (и как да ги предотвратим) 7 признака за инфекция на уриналния...

Видове инфекции и превенция

19:42 | 18.07.2017| Виж цялата статия
 
Тази част от рождената ви графика ще ви разкаже всичко за вашата несигурност Тази част от рождената ви графика ще...

Ако сте колебливи и несигурни, вината може да не е ваша

20:27 | 12.07.2017| Виж цялата статия
 
Каква е истината за ябълковия оцет, когато става въпрос за отслабване? Каква е истината за ябълковия оцет,...

Ето  тайната на това вековно домашно лекарство.

19:23 | 13.07.2017| оцет ябълков
 
4 Признака, че имате истинска духовна връзка с вашия партньор 4 Признака, че имате истинска духовна...

Сродната душа не се намира, сродната душа се...

16:20 | 11.07.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg