Диета за красива кожа

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Без съмнение маските, почистващите гелове и кремовете и всички други продукти за лице са изключително важни, за да поддържаме кожата си свежа и гладка. Но нека не забравяме, че красотата идва отвътре! Или иначе казано - не по-малко важно е с какво се храним, какво пием и какви витамини приемаме, за да превърнем мечтата за сияйната кожа в реалност. Ето какво съветват експертите:

Яжте колкото се може повече храни, съдържащи витамин А. Той е най-важният елемент за красивата кожата, затова смело наблягайте на него. Витамин А е доста разпространен в природата - съдържа се както в някои животински продукти като рибено масло и черен дроб, така и в много растителни като моркови, домати, коприва, спанак и киселец.

Антиоксидантите не само предпазват от редица болести и тонизират тялото, но и са особено необходими на кожата. Консумирайте повечко горски плодове. Къпини, боровинки, ягоди, сливи – всички имат силно антиоксидантно влияние.

Селенът е признат за най-ефикастният антиоксидант. Богати на този минерал са пълнозърнестите храни, ядките и рибата тон.

Зеленият чай също е доказал чудотворното си действие. Той има противовъзпалителни свойства, които предпазват клетъчната мембрана. Освен това източното питие ни помага да понасяме по-леко вредното въздействие на слънчевите лъчи и ни предпазва от рак на кожата.

Водата е най-голямата „тайна” за красота. Тя може да ви помогне да поддържате кожата си добре хидратиратирана и да запазите свежестта и младостта й за дълго. Освен това водата помага на клетките да се справят по-бързо с токсините в организма, затова е препоръчително да пиете поне по 2 литра на ден. Имайте предвид и че твърдата вода е за предпочитане, защото в нея има по високо съдържание на полезни минерали.
 


 

Коментари към "Диета за красива кожа ":
Най-четени
4 признака, че вашият партньор никога няма да изневери 4 признака, че вашият партньор никога...

Ако той се държи така, няма повод за притеснение:

17:45 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
8 начина, да преодолеете бившия според Дженифър Лопес 8 начина, да преодолеете бившия...

Тя успя, ще успеем и ние...

15:35 | 23.03.2017| Виж цялата статия
 
7 знака, че взаимоотношенията ви изискват  твърде много усилия 7 знака, че взаимоотношенията ви...

7 знака, че просто не си заслужава

19:25 | 13.03.2017| Виж цялата статия
 
Кучетата могат да бъдат най-добрият приятел на човека, но ново изследване показва, че те могат да бъдат и умишлено подли Кучетата могат да бъдат най-добрият...

Кучетата притежават човешки познавателни способности

14:42 | 16.03.2017| Виж цялата статия
 
Талант от Талант от "Бон-Бон"...

Прекрасната Петра е само на 10 г.

15:05 | 15.03.2017| полин генова певица
 
6 Признака,  че Законът за привличането работи за вас 6 Признака, че Законът за...

Позитивизмът привлича доброто

17:15 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Всички тези селфита, които публикувате може да съсипват романтичната ви връзка Всички тези селфита, които...

Трябва ли да ревнуваме от селфитата?

13:48 | 17.03.2017| Виж цялата статия
 
Какво означава, когато Луната е Нарастваща & Намаляваща Какво означава, когато Луната е...

Как ни влияят лунните фази

18:34 | 24.03.2017| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg