6 важни храни за перфектна фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Идеалната фигура се постига с хапване, момичета! Само че е много важно на какво точно. С правилните продукти можем да стимулираме обмяната на веществата в организма си, изхвърлянето на токсините, горенето на мазнини...

Затова, запознайте с тези 5 важни продукта, които, ако консумирате редовно, ще ви помогнат да сте слаби и стройни!

Белтъчини
Те участват активно в процесите на изгаряне на мазнините. С други думи – много са важни! Най-добре е да си ги набавяте от рибата, бялото пилешко месо, пуешкото месо, яйчените белтъци.

Зеленчуци
За да преработи някои видове зеленчуци, организмът изразходва повече енергия, отколкото те му носят. А това ги прави задължителна част от здравословното и отслабващо меню! Грах, пиперки, краставици, броколи, моркови, карфиол, аспержи – включете тези продукти в режима си на хранене.

Цитруси
Мангото, папаята и ананасът имат способността да унищожават мастните натрупвания. Така че, хапвайте си ги по-често.

Маслини
Те както и зехтинът дават на организма полезни мастни киселини, които помагат за отслабването му. Специалистите дори препоръчват сутрин да се изпива на гладно чаена лъжичка зехтин или да се изяждаш 10-12 маслини, но не много солени. Според тях това ще ви помогне да не трупате излишни килограми.

Вода
Не веднъж сме ви го казвали, но пак ще ви го кажем – водата е страшно важна за правилното функциониране и развитие на организма. В това число и за фигурата и красотата. Ако позволите да се дехидратирата, забавяте обмяната на веществата в тялото си, а това води до складиране на мазнини. Така че, започнете да пиете поне по 2 литра вода на ден! Така ще помогнете на организма си да изхвърли шлаките и да разруши мастните клетки.

Зелен чай
Той е незаменим за извеждането на токсините от тялото. А и отслабващият му ефект е пословичен.
 


 

Коментари към "6 важни храни за перфектна фигура":
Най-четени
 Няколко признака, че той иска да бъдете повече от приятели! Няколко признака,...

  Вижте кои са те!

13:32 | 04-11-19| признака...
 
5 признака, че сте се срещнали погрешната си половинка 5 признака, че сте се...

Как да разберем кога сме...

19:05 | 04-11-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява процедурата дермаролинг и защо е полезна за кожата? Какво представлява...

Вижте повече!

16:57 | 04-11-19| дермаролин...
 
 Как да подготвите кожата си за лятото? Как да подготвите...

За по-добро здраве!

15:34 | 04-10-19| как...
 
Какво представлява алкалната диета и колко е полезна? Какво представлява...

Научете повече!

17:32 | 04-10-19| алкална...
 
 Няколко лесни начина да отслабнем без тренировки! Няколко лесни...

Лесно и ефективно!

11:15 | 04-11-19| лесни...
 
10 неща, които ще ви помогнат да продължите напред след тежка раздяла 10 неща, които ще ви...

Вижте кои са те!

13:47 | 04-12-19| раздяла 10...
 
Кои са най-честите причини за мигрена ? Кои са най-честите...

За по-добро здраве!

15:49 | 04-12-19| най чести
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg