И 5 аларми сутрин няма да са достатъчни, за да ни накарат да се изстреляме от леглото. Ставането е бавно, мъчително и протяжно. Събуждането? Още по-трудно!
Точно затова решихме, че както на нас, така и на вас тези 5 ободряващи храни ще ни дойдат добре. С други думи, ето какво да похапвате и да попийвате, за да се събуждате по-лесно...
Зелен чай
Ако стартирате деня с ударна доза кафе, като нищо можете да го предозирате. А това пък може да ви докара нервност и безпокойство. От друга страна зеленият чай с парче лимон е идеалната ободряваща и тонизираща напитка за събуждане.
Банани
В екзотичните плодове се съдържа аминокиселината триптофан, която зарежда организма с енергия. Ето защо бананите се препоръчват на закуска и като за следобедна закуска до 17 часа.
Грозде и женшен
15 минути преди закуска можете да изпиете следната напитка – чаша гроздов сок с няколко капки тинктура от женшен. Тази комбинация действа чудотворно! Тя ще ви накара да кипите от енергия, ще подсили имунитета ви през зимата и ще ви помогне да се справите със стреса в ежедневието.
Сушени плодове
Те са страхотни за събуждане и тонизиране, а ако извършвате умствен труд, са незаменими. Сушените плодове ще подобрят кондицията ви, ще стимулират дейността на мозъка и ще ви помогнат да се справите с умственото натоварване през деня.
Шоколаааадддд...
Да си дойдем на думата! Оставихме най-вкусното изкушение за десерт. Сутрин сладките неща са позволени, а шоколадът ще ви зареди с много, много енергия. Важното обаче е да заложите на такъв с високо съдържание на какао.