Ако искате да се чувствате по-тонизирани и енергични, както и да се вталите малко, защо не пробвате да наблегнете на храни, които активират метаболизма? Ето цели 12 такива!
Грейпфрут
Той ускорява горенето на мазнините и понижава нивото на инсулин в кръвта, което пък намалява нуждата да хапваме.
Зелен чай
Той е естествен диуретик и спомага за премахването на излишните течности и токсините от организма.
Кисело мляко
То увеличава производството на хормона калцитрион, който кара клетките да изгарят повече мазнини.
Бадеми
Те са богати на полезни мазнини, с които можете да замените вредните!
Кафе
Непосредствено след консумирането му нивото на обмяна на веществата в организма се повишава значително.
Пуйка
Пуешкото месо съдържа много витамин В3 (ниацин), който е свързан с разграждането на мазнините.
Ябълки
Пектинът, който се съдържа в тях, абсорбира мазнините.
Спанак
Той е много богат на фибри, които подобряват обмяната на веществата и подпомагат отслабването.
Боб
Той също съдържа много фибри, както и устойчивата скорбяла - мазнината, която засилва метаболизма.
Броколи
Още едно растение, което ни снабдява с фибри, и то в комбинация с по-малко от 30 калории. По този начин броколито помага за решаването на проблема с излишните килограми.
Канела
Ароматната подправка е страхотно средство, което подпомага елиминирането на „лошия” холестерол от тялото.
Соево мляко
Соята е източник на лецитин, който пък разгражда мазнините. Освен това той блокира и натрупването на мастни депа сред клетките.
