Храни за секси тяло

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Лято е! С други думи – манията да се сдобием със супер секси тяло, завладява дори и жените, които не се нуждаят от отслабване.

Вместо обаче да се измъчвате с глад и пости, по-добре вижте кои храни ще ви помогнат да се справите с апетита, без да лишавате организма си от важни микроелементи и енергия. Все пак, тя ще ви е нужна за приключенията на плажа, нали така?!

Яйца
В яйцето има всичко необходимо, за да се създаде един живот – каква по-ценна храна от това? Не случайно то сe смята за една от най-добрите закуски! А ако от време на време стартирате деня си с 2, ще си осигурите истинско богатство от полезни микроелементи. Витамините А, B, В6, D и Е, фосфор, калций, калий, желязо, йод, мед, фолиева киселина – яйцата просто преливат от тези вещества. Яйченият белтък пък е чист протеин, който се усвоява по-бавно от организма и ще ви държи сити за дълго. Най-хубавото е, че всички вещества в яйцето се абсорбират на 100% от тялото, така че с разумна консумация на тези храни ще лесно ще влезете във форма и ще се сдобиете със секси тяло.

Боб
Знаете ли, че в него се съдържат хормони, които потискат апетита по естествен начин? За разлика от други храни, той има и способността нежно да прочиства червата и освен, че предотвратява чувството на глад, осигурява на организма незаменими аминокиселини. И все пак, ако мечтаете за секси тяло, бъдете внимателни с консумацията му! Диетолозите не препоръчват да се приема във високи количества, защото съдържанието на протеини в него е много високо.

Марули
Това е другият помощник, с който ще намалите апетита си и ще се погрижите да имате секси тяло! Според изследователите това свойство на марулята се дължи на уникалната комбинация на микроелементи в нея. Тя е шампион по съдържание на витамините B, E и K сред останалите зеленчуци! Освен това е изключително богата на аскорбинова киселина, желязо, калций, фосфор, йод, кобалт, цинк и магнезий. А тази комбинация намалява холестерола в кръвта и нормализира действието на метаболизма. Ето как марулята може да елиминира непреодолимото ни желание да си похапнем сладки и мнооого калорични храни!

Круши
Още една представителна извадка от списъка със секси храни и то не само заради еротичната им форма! Според последни изследвания, направени от американски учени, крушите изместват ябълките по най-високо съдържание на влакнини. Като добавим и малкото калории, които се съдържат в тях, получаваме чудесно средство за справяне с внезапните атаки на глада. Освен това, те съдържат специални ензими, които подобряват храносмилането и спомагат за по-доброто усвояване на останалите храни. Затова, за да се сдобиете със секси тяло, диетолозите препоръчват да си хапвате този плод на празен стомах.

Тофу
Ако решите да минете на диета в името на едно по-секси тяло, един от продуктите, от които ще трябва да се откажете, е сиренето. То спада към листата на онези храни с твърде високо съдържание на мазнини. Но пък соевото тофу, може да се окаже, чудесна негова алтернатива. Вярно, че вкусът му не се харесва на всеки, но пък този продукт е със сравнително ниско съдържание на мазнини и бързо създава чувство на ситост, което продължава дълго време.
 


 

Коментари към "Храни за секси тяло ":
Най-четени
Полезните свойства на сладките картофи Полезните свойства...

Научете повече за...

11:25 | 08-28-19| полезни...
 
Няколко съвета за перфектно изглеждащи мигли Няколко съвета за...

Вижте кои са те!

15:26 | 08-30-19| няколко...
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
Няколко неща, които трябва да знаете за мъжa Дева Няколко неща, които...

Вижте кои са те!

16:00 | 08-28-19| дева неща...
 
 3 лесни домашни скраба за перфектно меки устни 3 лесни домашни...

За по-красиви устни!

15:00 | 09-11-19| три лесни...
 
 Защо пропускането на балсам за коса може да бъде от полза? Защо пропускането...

Вижте защо!

18:00 | 08-28-19| защо...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg