Ако се чудите какво да си хапнете в обедната почивка, ние ще ви кажем какво да НЕ си хапвате. Има храни, които ни зареждат с тонус и енергия, но има и такива, които правят точно обратното – изморяват ни. А по средата на първия работен ден от седмицата определено нямате нужда от тях, нали?
След задълбочени изследвания американски учени откриха кои продукти влияят неблагоприятно върху работоспособността и предизвикват сънливост.
На първо място в списъка са спиртните напитки! Те ни карат да се чувстваме уморени и изтощени, така че ако шефът ви нещо ви е ядосал, по-добре намерете друг начин да се разтушите. Или поне оставете този за вечерта.
Втори в списъка са сладките изкушения. Жалко наистина, но факт! Захарните изделия променят нивото на гликоза в кръвта и водят до чувство на умора.
Пуешкото месо е на трето място. Оказва се, че съдържащите се в него белтъчини намаляват работоспособността.
Тестените изделия от бяло брашно също водят до изтощение, така че забравете за бързите закуски. В началото те предизвикват прилив на енергия, но спадът й след това е много бърз.
Прекалено мазните храни също са в списъка на лошите храни. Те предизвикват сънливост, защото преработката им от организма изисква прекалено много време и енергия.
