Плодове, но не и вечер

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Сега ще ви кажем нещо скандално! Знаете ли, че консумацията на плодове може да бъде вредна за здравето?

Да, за плодове и здраве ще си говорим, а не за последните клюки около Мария, Галена, Никиту Ло... И, да, плодовете наистина могат да се окажат вредни, но само при определени условия. Те преливат от полезни витамини и минерали, но в твърде големи количества може да имат негативен ефект върху здравето. Или поне така смята диетологът Джанан Каратай.

Според нея е много важно плодовете да се избягват най-вече вечер, защото консумирани тогава не се отразяват добре на храносмилателната система.

„Плодовата захар е като сладка отрова за нашия организъм“ - обяснява Каратай. Специалистът смята, че именно тя е една от причините за мазнините в черния дроб. Джанан добавя и че хората, които вече имат проблеми със здравето, трябва да бъдат особено внимателни с това колко фруктоза консумират.

Според диетолога прясно изцедените сокове също крият рискове за организма. Те имат висок гликемичен индекс, а заради течното състояние на плодовете този гликемичен товар много по-бързо навлиза в кръвта и повишава нивото на кръвната захар.

Освен да се ограничат плодовете вечер, д-р Джанан Каратай препоръчва за обяд да се хапват ядки като орехи, бадеми и лешници. Те могат да се съчетават и с един плод – портокал или мандарина, например.

И все пак! По-добре плодове от Макдоналдс, не мислите ли?  


 

Коментари към "Плодове, но не и вечер ":
Най-четени
Ползите от Алое Вера Ползите от Алое Вера

Открийте какво това растение...

18:34 | 11-29-18| Виж цялата статия
 
CHANEL се отказва от използването на животински кожи с косъм CHANEL се отказва от...

Модната компания се обърна...

18:06 | 12-07-18| Виж цялата статия
 
9 естествени храни, които не съдържат глутен 9 естествени храни,...

Всъщност съществува доста...

18:39 | 06-15-18| Виж цялата статия
 
Фестивал Водна Кула Фестивал Водна Кула...

Творческа Резиденция Водна...

17:07 | 06-16-18| Виж цялата статия
 
15 Цитата за връзките, които ще стоплят сърцето ви 15 Цитата за...

„Единственото щастие в...

15:50 | 06-18-18| Виж цялата статия
 
9 храни с повече протеини, отколкото яйцето 9 храни с повече...

Грюер ?!О, дааа.

15:23 | 06-20-18| Виж цялата статия
 
6  съвета от експерти за нови запознанства след развод 6 съвета от експерти...

Научете как да се върнете в...

18:22 | 06-21-18| Виж цялата статия
 
За полета на духа и способността да надхвърлиш времето и пространството За полета на духа и...

Прожекция на документалния...

17:16 | 07-06-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg