От недоспиване се надебелява

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може би сте чували, че пълноценният сън подпомага отслабването. Знаете ли обаче, че недоспиването оказва точно обратния ефект?

 

Последните изследвания са установили, че липсата на сън може да предизвика промени в мозъка, които пък карат хората да ядат повече. А това, разбира се, неминуемо води до покачване на килограмите.

 

Още повече, че се оказва, че калоричните храни са много търсени от хората, които не са получили необходимата им доза сън. Това е така, защото в тези случаи зоната на неустоимите желания е силно стимулирана.

 

Ето защо важи и обратното правило. А именно, че достатъчното количество сън позволява по-добър контрол над теглото, чрез регулиране дейността на мозъка. Или казано по-просто – когато се наспиваме, апетитът ни няма да е голям като на Бисквитеното чудовище!

 

Така че, приятели, не се лишавайте от пълноценен сън! Той е предпоставка за пълноценен живот.  


 

Коментари към "От недоспиване се надебелява ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg