От недоспиване се надебелява

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Може би сте чували, че пълноценният сън подпомага отслабването. Знаете ли обаче, че недоспиването оказва точно обратния ефект?

 

Последните изследвания са установили, че липсата на сън може да предизвика промени в мозъка, които пък карат хората да ядат повече. А това, разбира се, неминуемо води до покачване на килограмите.

 

Още повече, че се оказва, че калоричните храни са много търсени от хората, които не са получили необходимата им доза сън. Това е така, защото в тези случаи зоната на неустоимите желания е силно стимулирана.

 

Ето защо важи и обратното правило. А именно, че достатъчното количество сън позволява по-добър контрол над теглото, чрез регулиране дейността на мозъка. Или казано по-просто – когато се наспиваме, апетитът ни няма да е голям като на Бисквитеното чудовище!

 

Така че, приятели, не се лишавайте от пълноценен сън! Той е предпоставка за пълноценен живот.  


 

Коментари към "От недоспиване се надебелява ":
Най-четени
 Как да изберете правилното масло за коса, според типа на косата ви Как да изберете...

За по-здрава и красива коса!

17:14 | 05-07-19| масло коса...
 
Защо дамската раница става все по-популярна? Защо дамската...

Вижте защо!

15:11 | 05-08-19| дамска...
 
6 лесни начина да заздравите ноктите си 6 лесни начина да...

За  да имате по-красиви...

17:32 | 05-09-19| нокти шест...
 
 Няколко съвета за по-гъста коса Няколко съвета за...

За да имате по-гъста и красива...

17:25 | 05-10-19| няколко...
 
7 начина да се освободите от привързването си към някого, с когото не можете да бъдете 7 начина да се...

Кое ще ви помогне да го/я...

19:20 | 05-07-19| Виж цялата статия
 
10 предимства и ползи от киселото мляко с пробиотици 10 предимства и ползи...

Защо е добре да ядем кисело...

16:20 | 05-13-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg