Орехи за закуска = по-секси тяло

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ммм, най-обичаме да отслабваме вкусно, здравословно и без да се чувстваме супер гладни през цялото време. А според последните открития на учените, орехите могат да са ни от страхотна полза, когато искаме да се вталяваме. Важното е да си ги хапваме най-вече за закуска!

Според ново изследване на експерти от филиал на Харвардския медицински университет, хората, които наблягали на орехи в ранните часове на деня, се чувствали по-заситени от тези, които не хапвали ядки. Всъщност, оказало се, че благодарение на орехите пациентите не усещали глад дори и по-късно на обяд.

Така че, момичета, не се притеснявайте да включвате полезните ядки колкото се може по-често в менюто си. Освен че ще ви заситят, те ще предоставят на тялото ви и много важни микроелементи. Можете да ги хапвате самостоятелно или пък да ги добавяте към мюслите си сутрини. Да ги комбинирате с пастата си вечер също е добър вариант, защото така ще избегнете среднощните пиршества пред хладилника.

И не се притеснявайте от факта, че ядките са богати на калории и мазнини. Според същото изследване си струва да ги приемате заради чувството на ситост и многото полезни вещества. Е, стига да не се тъпчете, разбира се! Учените препоръчват да изяждате поне около 14 ореха дневно.

А вие какво закусихте днес?


 

Коментари към "Орехи за закуска = по-секси тяло ":
Най-четени
Какво е когнитивна поведенческа терапия? Какво е когнитивна...

3 Предимства на КТП, които...

19:29 | 07-24-18| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
Ползите от Алое Вера Ползите от Алое Вера

Открийте какво това растение...

18:34 | 11-29-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Какво трябва да знаете за „сезона на затъмненията” това лято Какво трябва да...

Най важното за лунното...

19:40 | 07-26-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg