Овесена каша с ябълки и бадеми

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Съставки

1 купичка сварена каша овесени ядки

1 ябълка, нарязана на кубчета (с люспата)

1 супена лъжица семена от чиа

1 супена лъжица нарязани сурови бадеми

½ ч.л. канела

Инструкции

Напълнете купа с ъс варените овесени ядки,  отгоре сложете ябълка нарязана на кубчета (с кората), семена от чиа, нарязани сурови бадеми и канела. По желание можете да добавите чаена лъжичка мед.

Закуската съдържа: 350 калории, 13 гр. мазнини, 10 гр. протеини, 57 гр. въглехидрати, 17 гр захари, 16 г фибри, 15 мг. натрий, 0 мг холестерол за порция. Да ви е вкусно!


 

Коментари към "Овесена каша с ябълки и бадеми":
Най-четени
Защо Меган Маркъл винаги носи обувки, които са твърде големи за нея Защо Меган Маркъл...

Причината е толкова...

20:30 | 07-13-18| Виж цялата статия
 
Трикове, които ще ви спестят много пари от лятното пътуване Трикове, които ще ви...

Да, наистина можете да...

16:03 | 07-10-18| Виж цялата статия
 
Как да се отървете от ухапвания от комари и да спрете сърбежа възможно най – бързо Как да се отървете...

Чесането може да доведе до още...

18:25 | 07-17-18| Виж цялата статия
 
5 правила как да си осигурите най-хубавата дрямка в живота си 5 правила как да си...

Или как да почиваме ефективно

18:52 | 07-09-18| дрямка...
 
Как да си направим сами бебешки кърпички с лавандула и лайка Как да си направим...

Органични бебешки кърпички,...

20:16 | 07-18-18| Виж цялата статия
 
Какво да направите, когато кожата ви започне да се бели след слънчево изгаряне Какво да направите,...

По-лесно е да се каже,...

19:31 | 07-16-18| Виж цялата статия
 
Още идеи за по-евтина почивка Още идеи за...

Можем и да пътуваме, и да...

20:35 | 07-12-18| Виж цялата статия
 
Трагедията в Странджа и някои от най-новите гафове на компетентните органи Трагедията в...

Съпричастност и подкрепа към...

15:43 | 07-19-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg