Най-големите митове за отслабването

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Покрай една от любимите мании на жените – отслабването, се народиха доста грешни схващания и разбирания, които вече са се превърнали в митове.

Група специалисти обаче реши да развенчае едни от най-популярните и да вкара мацките в правия път за влизане във форма. Е, мислим си, че точно по това време на годината развенчаването на няколко мита за отслабването никак няма да ни е излишно.

И така... Като начало избийте от главите си правилото, че за да свалите килограми, трябва да намалите приема на калории с 3500 на ден! При тази тактика не е взета предвид скоростта, с която метаболизма изгаря мазнините. А знаете, че при всеки човек тя е различна!

Не си мислете, че ще отслабнете, ако се хапвате само по 2-3 пъти на ден. По-добре се хранете по-често, поне 5, но в по-малки количества. Така ще сваляте килограми постепенно и ще избегнете йо-йо ефекта.

Широко разпространена е и теорията, че с фитнес не се изгарят мазнини, а само се трупа маса и се стяга тяло. Е, това не е вярно! Доказано е, че усилените тренировки в залата ускоряват обмяната на веществата със 7%. А повярвайте, това не е никак зле!


 

Коментари към "Най-големите митове за отслабването":
Най-четени
Зад цвета на институт „Pantone” за 2019 се крие важен смисъл Зад цвета на...

Корал - модерен цвят или цвят с...

16:37 | 01-21-19| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Какво трябва да знаете за „сезона на затъмненията” това лято Какво трябва да...

Най важното за лунното...

19:40 | 07-26-18| Виж цялата статия
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Светлината от екраните и добавки с мелатонин водят до безсъние при децата Светлината от...

Вредим си с телефони и...

18:20 | 11-06-18| мелатонин...
 
Пикът на затъмнението на днешната кървава Луна наближава Пикът на...

Как ни влияе Пълнолунието във...

21:57 | 07-27-18| Виж цялата статия
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg