Най-големите митове за отслабването

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Покрай една от любимите мании на жените – отслабването, се народиха доста грешни схващания и разбирания, които вече са се превърнали в митове.

Група специалисти обаче реши да развенчае едни от най-популярните и да вкара мацките в правия път за влизане във форма. Е, мислим си, че точно по това време на годината развенчаването на няколко мита за отслабването никак няма да ни е излишно.

И така... Като начало избийте от главите си правилото, че за да свалите килограми, трябва да намалите приема на калории с 3500 на ден! При тази тактика не е взета предвид скоростта, с която метаболизма изгаря мазнините. А знаете, че при всеки човек тя е различна!

Не си мислете, че ще отслабнете, ако се хапвате само по 2-3 пъти на ден. По-добре се хранете по-често, поне 5, но в по-малки количества. Така ще сваляте килограми постепенно и ще избегнете йо-йо ефекта.

Широко разпространена е и теорията, че с фитнес не се изгарят мазнини, а само се трупа маса и се стяга тяло. Е, това не е вярно! Доказано е, че усилените тренировки в залата ускоряват обмяната на веществата със 7%. А повярвайте, това не е никак зле!


 

Коментари към "Най-големите митове за отслабването":
Най-четени
 5 естествени начина за избелване на зъбите 5 естествени начина...

  За по-красива усмивка и...

12:08 | 05-06-19| пет...
 
Защо дамската раница става все по-популярна? Защо дамската...

Вижте защо!

15:11 | 05-08-19| дамска...
 
6 лесни начина да заздравите ноктите си 6 лесни начина да...

За  да имате по-красиви...

17:32 | 05-09-19| нокти шест...
 
 Няколко съвета за по-гъста коса Няколко съвета за...

За да имате по-гъста и красива...

17:25 | 05-10-19| няколко...
 
10 предимства и ползи от киселото мляко с пробиотици 10 предимства и ползи...

Защо е добре да ядем кисело...

16:20 | 05-13-19| Виж цялата статия
 
 10 признака, че се влюбвате в най-добрия си приятел 10 признака, че се...

Вижте кои са те!

14:13 | 05-06-19| 10 признака...
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
 Как да контурирате лицето си според неговата форма? Как да контурирате...

Научете повече...

16:32 | 05-06-19| контуриран...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg