Как и кога да пиете вода?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Водата е живот! Това сме го чували не веднъж, знаем и много добре, че колкото повече приемаме от ценната течност, толкова по-добре. За здравето, за тонуса, за красотата, за младостта, за енергията ни... 

 

Сигурно сте наясно и какъв е препоръчителният минимум вода на ден? Поне 1,5 литра, нали така? Но знаете ли как точно да приемате тази вода? Не едно, а много проучвания доказват, че не само консумацията на прозрачната течност е важна, но и времето, в което я пиете. Така тя е много по-здравословна, отколкото ако я приемате безразборно.

 

Ето кога е най-добре да се пие вода!

 

Сутрин, след събуждане

В началото на деня е препоръчително да изпиете поне 2 чаши с вода! Така ще се заредите с енергия и тонус и най-важното – ще активирате органите си. Още повече, че през нощта тялото се дехидратира и така ще дадете на организма си добър старт на деня.

 

 

30 минути преди хранене

Свикнали сме да пием водата докато се храним, но 1 чаша преди да си хапнете нещо може да е много полезна за храносмилането.

 

 

Преди душ или лягане

1 чаша вода преди душ намалява кръвното налягане, както и риска от инсулт и сърдечен пристъп. Същото въздействие има и чаша вода преди лягане.

Е, това е! Не е трудно за спазване, нали? И само да ви припомним – можете да пиете вода и във всякакви други случаи. Както е казал Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече!“.


 

Коментари към "Как и кога да пиете вода? ":
Най-четени
Как правилно да подсушавате кожата на лицето си? Как правилно да...

Не, не е с кърпа!

19:47 | 10-01-19| как...
 
8 изненадващи факта за бащите и развитието на техните деца 8 изненадващи факта...

Липсата на активен баща може...

19:35 | 10-02-19| Виж цялата статия
 
 9 лесни начина да се справите със стреса 9 лесни начина да се...

За да сте по-щастливи!

15:20 | 10-04-19| лесни...
 
Разликите в мозъка на интроверта и екстроверта Разликите в мозъка...

Правилно ли използваме тези...

19:30 | 10-04-19| Виж цялата статия
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
Полезните ефекти на феруловата киселина за кожата Полезните ефекти на...

За по-здрава и сияйна кожа!

18:30 | 04-17-19| кожа...
 
8 неща, които е нормално да не споделяш с него! 8 неща, които е...

Вижте кои са те!

17:15 | 04-18-19| неща...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg