Как да създадете собствени джусинг рецепти?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции

Дами, след като ви обяснихме какво представлява джусингът, решехме да ви покажем как можете да си изобретите собствена рецепта за прясно изстискан сок или смути. По-долу ще научите какво трябва да включва рецептата ви, за да има добри консистенция и вкус. А най-долу ще научите какви допълни „екстри“ можете да добавите към собствената си рецепта.

 

За сок по собствена рецепта трябва да избереш по поне една или повече съставка от всяка категория:

Плодов вкус: ябълка, круша, горски плодове, праскова, банан, киви, ананас, манго, портокал,  пъпеш

Цитрусов вкус: лимон, лайм, грейпфрут

Кореноплодни зеленчуци: цвекло, морков, ряпа, пащърнак

Зеленолистни зеленчуци: броколи, спанак, рукола, зелени салати (радичио, фризе, айсберг)

Плътност: краставица, целина, пъпеш

Подправка: мента, босилек, магданоз, кориандър, джинджифил, кардамон.

 

За смути по собствена рецепта трябва да избереш по поне една или повече съставка от всяка категория:

Течност /основа: лед (задължителен), вода, кокосова вода, пресен плодов сок (портокал, ябълка, ананас), мляко (бадемово,кокосово, соево, или овесено), кисело мляко разбито с малко вода, чай

Плодове: Количеството на плодовете се съобразява по техния тип. Ако плодовете са по-воднисти можете да добавите повече от тях, ако са по-малко воднисти съответно слагате по-малко. От воднистите слoжете около 1 ½ чаша , а от не толкова воднистите по 1 чаша.

Зеленчуци: ½ стрък селъри или краставица, зеленолистни зеленчуци – ако искате зелено смути добавете 2 чаши

Плътност:  ядки – лешник, бадеми, кашу, тиквени семки, ленено семе, черен сусам

Подправки: прясна мента, ванилия, канела, кардамон, джинджифил

Сладост по желание: Ако искате смутито ви да има по-сладък вкус можете да му добавите листа от стевия, сок от агаве или мед.

 

Как бихте могли да включите супер храните в собствената ви рецепта?

Хлорела и Спирулина – те ще паснат идеално на зелено смути или сок

Пшенична трева – подходяща за предимно зеленчуков сок

Чия – тя ще даде много добра плътност на плодовото ви смути

Годжи бери – Придава приятна сладост на зеленчуково смути, но се слага и в плодово

Не е никак трудно, дори е забавно! Започнете смело експеримента и споделите собствените си рецепти!

 

Вижте още:

Най-полезните напитки и как да ги пиете

4 напитки срещу грип и настинка


 

Коментари към "Как да създадете собствени джусинг рецепти?":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg