Как да отслабнете по време на отпуската?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

 

 

Често свързваме отпуската с много мързел и още повече угощения. Резултатът от всичко това, разбира се, са някой и друг килограм в излишък.

 

Е, за да избегнете този неприятен момент, предлагаме ви да съчетаете полезно с приятното. А именно да заложите на най-забавните летни спортове. Ето няколко идеи...

 

Плуване

Разбира се, няма как да не започнем с него. То е абсолютно... препоръчително, ако сте избрали да прекарате ваканцията си на морето, някое езеро, река, а защо не и океан. Този спорт буквално извайва фигурата, защото активира всички мускули и в същото време не е прекалено натоварващ.

 

Бягане 

Няма по-полезен начин да практикувате бягане от този да го правите на брега на морето и то рано сутрин, когато йодните изпарения от водата са най-здравословни.

 

Йога 

Йогата е полезна не само за ума, но и за тялото. Тя развива гъвкавостта, раздвижва и стяга всички мускулни групи и помага много при схващания. А когато се практикува на плажа, особено сутрин, е в пъти по-полезна и ефективна. Тя е свързана с дълбоки вдишвания и издишвания, а морският въздух е наситен с полезни вещества.

 

Гмуркане 

Лятото задължително трябва да се възползвате от този спорт! Той е чудесна релаксация за духа и ума. Гмуркането изисква добро усещане за баланс и затова подобрява и концентрацията. Освен това то укрепва цялостното физическо благосъстояние на организма.

 

Сърф

Този спорт е страхотен начин да се отървете от целулита! Така че, мацки, възползвайте се от тази възможност. 


 

Коментари към "Как да отслабнете по време на отпуската?":
Най-четени
 Полезните ефекти от сухото четкане на кожата на лицето Полезните ефекти от...

За по-здрава кожа!

13:30 | 06-04-19| сухо...
 
8 неща, които трябва да знаете преди да започнете кето диета 8 неща, които трябва...

За да сте по-здрави!

16:15 | 06-04-19| осем неща...
 
 Полезните свойства на камелиевото масло Полезните свойства...

Вижте кои са те!

11:22 | 06-07-19| камелиево...
 
 10 неща, които никога не трябва да казвате на приятеля си 10 неща, които никога...

За да имате по-здравословна и...

13:50 | 06-07-19| 10 десет неща
 
 Няколко маски за коса с кафе, които ще направят косата ви по-здрава и сияйна Няколко маски за...

Вижте кои са те!

12:08 | 06-05-19| няколко...
 
5 упражнения за сваляне на мазнини в коремната област 5 упражнения за...

Вижте кои са те!

17:20 | 06-07-19| пет...
 
Всеки зодиакален знак има по две лица. Ето какви са те: Всеки зодиакален...

Добрата и лошата страна на...

10:30 | 06-10-19| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg