Как да живеем по-здравословно

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За да сме в добро здраве и в добро настроение, трябва да водим и доколкото е възможно по-здравословен начин на живот.

Ето някои навици, които ще ви помогнат!

1. Режим, който работи за вашето добро състояние

Започнете още с началото на деня. Нека той да започва без стрес, за да можете да бъдете работоспособни и дейни.

Сутрин закусете спокойно и си отделете своите тихи поне 15-20 минути.

2. Хармония

Хаосът около вас можете да подредите наистина тогава, когато първо у вас има хармония. Така постепенно и сигурно ще намерите баланс с обкръжаващия ви свят.

Нека умът ви е свеж, сърцето чисто, и, енергията, която имате ще е собствената силна духовна храна за тялото.

3. По-малко токсини

Ежедневието е забързано и динамично, но поне разчистете дома си от колкото може повече химическите продукти за почистване и лична хигиена.

Има безброй по-здравословни алтернативи.

4. Козметика без химикали

Колкото е възможно ползвайте и продукти без парабени, фталати, натриев лаурил сулфат например, за да се грижите наистина добре за красотата и здравето.

5. Намалете киселинността в организма

Прекалената киселинност в организма може да доведе до възпаления. Избегнете, колкото можете, здравословните проблеми с храни като бяло брашно, внимавайте с млечните продукти, кофеина и захарта, алкохола.

Заложете на умерена и достатъчна консумация на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни оризови, бадемови, кокосови продукти.

6. Спортувайте, упражнявайте се

Спортът, както и умерените упражнения, според индивидуалната ви необходимост, ще заредят организма с тонус и сили да преодолява много неблагоприятни фактори.

7. Пийте достатъчно вода

Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да хидратирате кожата, косата и да помагате за цялостното състояние на организма. 

Вижте още:

Ефикасни маски за ръце 

6 полезни качества на сладоледа


 

Коментари към "Как да живеем по-здравословно ":
Най-четени
Изобретенията на един българин завладяват света! Изобретенията на...

Тао столът ви позволява да...

12:20 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
7 знака, че детето ви е стар дух 7 знака, че детето ви...

Детето ви или вие сте различни...

18:49 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
Бебешкият „говорещ с кучета” си приказва с малкия Шорки Бебешкият „говорещ...

Неясен, но много забавен...

19:37 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Ефектинва маска срещу уморени и подпухнали очи Ефектинва маска...

С домашни съставки!

16:50 | 10-17-19| маска очи...
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg