Защо спортувам, но не отслабвам?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Къде грешите, ако тренирате редовно, но въпреки това не виждате резултатите, които сте очаквали?

За да си набави енергията, необходима за свиването на мускулите, на тялото му е необходимо глюкоза – захар, която се складира под формата на гликоген отделно от храните, които ядем. В употреба влиза също и аденозин трифосфат (или АТФ). Тъй като разполагаме с малки количества и от двете вещества, след изчерпване на „резервите” тялото ни се опитва да си ги набави.

В следствие, целият организъм започва да се адаптира към упражненията, с които е натоварен като създава повече мускулна тъкан и натрупва повече енергия под формата на гликоген.

Изразходвайки повече енергия, тялото изпитва потребност да си набави още енергия, но вече в по-големи количества. Тук идва моментът, в който приемът на калории се увеличава и може да доведе до покачване, а не до намаляване на теглото.

Освен това при повече мускулна маса задържате и повече вода, а това е един от факторите, които също трябва да се има в предвид, когато се качвате на кантара и очаквате стрелката да се помести надолу.

За справяне със задържането на вода и то особено през топлите месеци, които допълнително усложняват този процес, е хубав да добавите към хранителния си режим диуретик. Една от най-подходящите билки в това отношение е Мурсалският чай! Мощен диуретик, той е безценен съюзник с водата, която остава в организма ни, карайки клетките в организма да се свиват и отпускат и да изхвърлят едновременно с това и токсините от тялото!

Можете да добавите и Шафранка към хранителния си режим! Това е вид минзухар, от който се извлича масло, изключително богато на омега 3, мощният антиоксидант витамин F, витамин A и витамин E. Освен това съдържа и конюгирана линолова киселина (КЛА), която си взаимодейства с важен ензим, свързан с обмяната на веществата. Приемът на Шафранка води до активирането на този ензим или до разпадане на мазнините в областите, в които са се натрупали

Зеленото кафе пък съдържа киселини, които спомагат за регулирането на кръвната захар в организма! Когато приемаме въглехидрати, но не ги изразходваме, те се трупат под формата на мастни образувания. Съставките на кафето правят така, че в мускулите винаги да има едно готово депо, което да приеме част от кръвната захар, която да не се отложи като мазнина. 

Всичко това можете да намерите един натурален продукт, представен в предаването „На кафе” като природното чудо за отслабване. Вижте повече ТУК!
 


 

Коментари към "Защо спортувам, но не отслабвам?":
Най-четени
Няколко причини да се чувствате винаги жадни Няколко причини да...

Вижте защо!

11:20 | 08-26-19| няколко...
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg