Топ 4 на най-полезните риби

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Днес е Никулден или с други думи – ще се яде риба, морски деликатеси, суши и всякакви такива глезотийки! На всички шаранчета, които празнуват: „Честито!”.  А в тон със специалния ден, решихме да ви запознаем и с най-полезните риби.

Според проучване на учени от Великобритания те са 4, а именно…

 

Риба треска

Тя е идеална за тези, които искат да отслабнат или да поддържат фина фигура! В 100 грама риба треска се съдържат 80 калории и около 0,6 грама мазнини. А това си е повече от диетично, нали? Освен това тази риба стимулира обмяната на веществата в организма и му доставя необходимото количество йод.

 

Консервирани сардини

Звучи странно, но факт – дори и консервирани, сардините укрепват костната тъкан благодарение на високото си съдържание на  витамин D. А именно той е нужен за правилното усвояване на калция от тялото.

 

Риба тон

Освен, че е много вкусна, тя е и страхотно средство за подобряването на имунитета. Това качество на рибата тон се дължи на големите количества селен, които се съдържат в нея.

 

Скумрия

Тя е изключително богата на омега-3 мастни киселини. А те са страшно полезни в много отношения, но едно от най-важните е, че подобряват работата на мозъка.

 

Е, не остава друго освен да го ударите на празнуване! 


 

Коментари към "Топ 4 на най-полезните риби":
Най-четени
 
Френски фермери позираха за секси календар на Фред Гудон Френски фермери позираха за секси...

С такива мъже всичко ще е наред през 2017г.

11:10 | 05.12.2016| Календар Секси Фермери
 
Ето защо винаги трябва да махате палтото на детето в кола Ето защо винаги трябва да махате...

Ако не го направите  излагате децата на сериозна...

18:57 | 28.11.2016| Виж цялата статия
 
6 съвета за тих секс, които да изпробвате в къщата на родителите му 6 съвета за тих секс, които да...

Зара Бари от „Elite Daily”съветва как да...

14:45 | 28.11.2016| Пози тихи изпробвате
 
Изненадващата история, която се крие зад емблематичната прическа на принцеса Даяна  Изненадващата история, която се крие...

Стила  на 90-те, който *всеки * копира почти никога...

18:55 | 29.11.2016| Виж цялата статия
 
Какво се случва с тялото ти, когато спреш да пушиш Какво се случва с тялото ти, когато...

Положителните ефекти на спирането на цигарите

13:01 | 30.11.2016| Виж цялата статия
 
 
14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем 14 начина да отслабнем по време на...

Не позволявайте талията ви да плаща цената на веселбата

19:04 | 02.12.2016| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. RSS BEU.bg